Hallo Zusammen,

da ich seit kurzem auch angefangen habe ein bißchen auf meine Ernährung zu achten steh ich jetzt vor einem kleinen Problem: Ich kann nichts trockenes essen,d.h. ich esse viel Reis und Vollkornnudeln und muß dabei unbedingt eine Soße haben, weil ich es sonst nicht runter kriege.Ich hab bisher zu oft die Uncle Benz Soßen genommen. Die haben sehr wenig Fett und die Kalorien sind auch O.K, aber die hängen mir jetzt echt zum Hals raus. Daher meine Frage an die Kochexperten, ob ihr vielleicht ein paar Tipps und Rezepte für Fett und Kalorienarme Soßen habt, die auch relativ schnell zu machen sind.

Gruß