Mein Werdegang der letzten 5 Jahre!

[Trible B]

definitiv:

wär auch cool wenn jeder thread hier so aufgebaut wäre, ein wenig übers ego, dann vorher bilder dann aktuelle, sehr schön.

[KurgerBing]

Was für ein Brocken! Was für ne Leistung

[crz68]

danke danke

ist tatsächlich so das mich leute von früher nicht mehr erkennen... hat vor und nachteile :P

Cardio scheue ich bis auf die Diätphase gerne mal! Momentan schließe ich an fast jede trainingseinheit 30-45 cardio an!

Versuche mich sauber zu ernähren.... Supps benutze ich außer BCAA, Whey und Glutamin keine!

habe die ganze zeit 4er Split trainiert!

Mo: Beine + Bizeps
Die: Brust + Bauch
Do: Rücken + Bauch
Fr: Schultern + Trizeps

Habe jetzt das studio gewechselt und trainiere nun ca 5 mal die woche

Beine / Bizeps + Trizeps / Rücken + Bauch / Schultern + Bauch

[Schnulle]

jetzt zerreißt mich

ich wüsste nicht, warum das irgendwer tun sollte ! mal ehrlich, ich zweifle keinen moment daran, dass du dich gequält hast und mit deinem willen + energie diese form erreicht hast.

ich hoffe sehr, dass hier noch nicht schluss ist und wir noch einiges von dir hören werden.



p.s. das mit dem kfa haut auf jeden fall hin!!! schaut auf die schultern!!

[crz68]

ich wüsste nicht, warum das irgendwer tun sollte ! mal ehrlich, ich zweifle keinen moment daran, dass du dich gequält hast und mit deinem willen + energie diese form erreicht hast.

ich hoffe sehr, dass hier noch nicht schluss ist und wir noch einiges von dir hören werden.



p.s. das mit dem kfa haut auf jeden fall hin!!! schaut auf die schultern!!

ich hab gerade erst blut geleckt mein pers. ziel ist es einen wettkampf zu bestreiten, platzierung ist mir egal, möchte nur einmal die form haben die in meinem kopf rumspukt

[Schnulle]

eine wettkampfvorbereitung ist jetzt das "i-tüpfelchen" deines erfolgs.

motivation und ehrgeiz hast du genug, dass hast du bewiesen!

viel erfolg bei deinem vorhaben!

ich winke dir dann vom puplikum aus zu

[crz68]

ich muss mal herausfinden, wer hier in meiner umgebung... (mannheim) vorbereitungen macht! wenn jemand infos hat ---> pm !

hehe wenn ich auf die bühne geh.... muss die zähne mit

[ArminvonGemeinde]

sorry fals es schon irgendwo steht.. aber könntest du bitte umfänge posten

[ThePump]

Sieht spitze aus.

ThePump

[crz68]

danke danke.... werd meine kleine mal die tage nötigen mich mal wieder zu vermessen! diät läuft gut... mach wieder fortschritte! versuche gerade etwas mit den KH zu spielen und schau mal wie es läuft!

gruß

crz