zu jung?

[Thomas92]

und mit den gelenken?

[AD26]

Richard Sandrak ist auch nicht sehr groß ^^... hatt sehr früh angefangen.

ja kann... muss nicht..

aber bei dem kleinen tarzan warns eher die medikamente die den wachstumsstop ausgelöst haben

[Thomas92]

hat der wachstumsstop? wusste ich gar nicht

[maphge]

also ich hab keine probs mit gelenken - im gegensatz zu sehr vielen aus meinem jahrgang! (kniee und rücken)

natürlich ist das hier alles keine garantie dafür, dass dir nix passiert!!!
auf alle fälle musst du die technik ausreichend sicher beherrschen und dich nicht zu schnell steigern! das geht mit 16 sowieso noch nicht so gut wie mit 18 oder 20.

wie groß sind deine eltern? weil im schnitt sagt man - körperlänge der eltern addiert, durch 2 geteilt und dann +7cm bei jungen.

[Thomas92]

meine mutter ca. 169 und mein vater ca.1.67

[maphge]

meine mutter ca. 169 und mein vater ca.1.67

naja - dann wärste noch lange nich durschnitt! aber mir wär das an deiner stelle egal... ich war 1.55m oder so als ich angefangen hab. xD

[Thomas92]

und wie groß bister jetzt und wie alt warst du damals und hast du gelenk probleme?

[dienreins]

hi ich bin 16 jahre alt und mache seit ca. einem halben jahr richtiges bodybuilding.
jetzt haben ein paar bekannte von mir ein paar sachen behauptet und dazu habe ich nun ein paar fragen:

bin ich mit 16 noch zu jung??

schädigt dass bei meinem alter das wachstum, oder bricht es ganz ab???

macht es meine gelenke kaputt???

muss ich auch laufen gehen, wenn ja wie oft und wie lang????

schon mal im voraus danke für alle antworten

Wenn du langsam anfängst und sich dein Körper in Ruhe drauf einstellen kann wirst du so schnell keine Schwierigkeiten bekommen .

[Thomas92]

auch nicht mit den handgelenken und der größe
sry wenn ich nerver ich möchte halt nur nicht meinen körpr schrotten

zu den gewichten die ich verwende:

fürs bankdrücken (bitte nicht lachen) 30kg

für jede andere langhantel übung 20kg

und bei jeder kurzhantelübung 7,5kg,

ist das zuviel oder kann ich das sogar noch aufstocken?

[BlaZn]

auch nicht mit den handgelenken und der größe
sry wenn ich nerver ich möchte halt nur nicht meinen körpr schrotten

zu den gewichten die ich verwende:

fürs bankdrücken (bitte nicht lachen) 30kg

für jede andere langhantel übung 20kg

und bei jeder kurzhantelübung 7,5kg,

ist das zuviel oder kann ich das sogar noch aufstocken?

Wie viel Gewicht du maximal verwenden kannst, musst du wohl selbst herausfinden.
Bankdrücken mit 30kg ist doch schon ein guter Anfang, finde ich...