Anreißen

[Hexe2007]

Kann mir jemand sagen, welche Rückenübung das ist und den genauen Bewegungsablauf beschreiben?

Finde nichts Konkretes....Danke für jede Hilfe!

[ThePump]

Klingt eher nach einer technischen Fehlerhaftigkeit beim Kreuzheben.

ThePump

[Ossl]

Wenn ich mich jetzt nicht ganz irre, ist "anreißen" der Punkt beim zB Kreuzheben, wenn man seinen Körper unter Spannung bringt und die Stange vom Boden abhebt.
Eine Übung mit dem Namen ist mir jedenfalls nicht bekannt.

[Schnulle]

kann es sein, dass du folgende übung meinst:

man steht breitbeinig, leicht gebeugter oberkörper. man greift nach einer langhantel und hält einen weiten griff (in pronation der hände). nun "reißt" man die stange zur brust und lässt sie langsamer wieder herab... dies ist eine sehr gute übung für schnellkraft und hintere schulter.

[Ossl]

kann es sein, dass du folgende übung meinst:

man steht breitbeinig, leicht gebeugter oberkörper. man greift nach einer langhantel und hält einen weiten griff (in pronation der hände). nun "reißt" man die stange zur brust und lässt sie langsamer wieder herab... dies ist eine sehr gute übung für schnellkraft und hintere schulter.

sind das nicht Barbell Rows ( Rudern vorgebeugt ) ?

[Hexe2007]

Hi, danke für Eure Antworten.

Schnulle, ich denke, Du hast recht. Der Übung folgen enges Latziehen und Rudern mit Kurzhanteln. Würde also passen...

Wie tief halte ich die Langhantel in der Ausgangsposition? In Höhe der Knie oder etwas höher?

Danke im Voraus!