Wie sind diese Zughilfen? Bitte um Rat

[Makis83]

Hab die wo THE PUMP im Link hat und kann jetzt mit viel mehr Gewicht trainieren!

Absolut zu Empfehlen! hab beim Nackenziehen das Problem dass bei viel Gewicht meine Hand sich öffnet!

Jetzt gehts!

Gruß

[trialcottbus]

ich konnte ne zeit lang auch nicht mehr bis zum ende festhalten(Kreuzheben).
hab einmal unterarme trainiert und hatte nächstes mal deutlich mehr griffkraft.

[alex5000]

Ganz deiner Meinung.
Zughilfen sind für mich und mein Rückentraining nicht mehr wegdenkbar.
Glaubt jetzt nicht, dass ich sie bei jedem Satz nutze!

Dito, in den ersten 2-3 Sätzen gehts meist noch ohne.

[campi88]

gerade bei schweren klimmzügen kann das mal ganz gut sein.

bei insgesamt 50 klimmzügen, 2 sätze davon mit gewicht, waren meine unterarme immer tot und ich konnte kaum noch greifen.

das gleiche wenn ich vorher 3 bis 4 sätze gerudert hatte.

und wenn man beides hintereinander machen will kann man dann ruhig in 1 bis 3 sätzen die griffhilfen benutzen.

ich zb hab diese krallen. einigen können die auch helfen beim rudern und klimmziehen bewusst aus dem rücken zu ziehen. da das dann mit dem bizeps nur schwer geht.

zum beinheben könnte man sie auch gut benutzen(mach ich aber nicht)

@the pump. kauf dir die doch einfach mal. dann gleichen sich vielleicht deine rückenleistungen den brustleistungen ein bisschen an.

wenn sie doof sind, lässt du es eben. aber die 20€ kann ja dann auch verschmerzen.

[ThePump]

Die Zughilfen sind vollkommen ausreichend. Wofür man sie braucht? Zum Trainineren.

Ja dann

Am besten noch die mit Haken, ne?

ThePump

[alex5000]

Ja dann

Am besten noch die mit Haken, ne?

ThePump

Warum sollte man die Unterarme limitieren lassen, was der Rücken/Nacken/etc. leisten kann? Man muss ja nicht (wie hier bereits erwähnt) das Ganze Jahr über mit Zughilfen arbeiten.

Und: Wenn man die Unterarme mit Klimmzügen, Kreuzheben, etc. schon genug trainiert hat, warum sollte man dann mit geschwächten Unterarmen an Dinge wie Shrugs, Wadenheben mit Langhantel, etc. rangehen?

[bela2007]

was meint ihr wo soll ich mir die bestellen???

Die ersten Zughilfen...???

[maphge]

ja,kauf die ersten zughilfen.

[b34m73R]

Die Kraft des Rückens kann nie geringer sein als die der Unterarme, also kann auch der Rücken z.B. bei schweren LH Rudern nicht vor den Unterarmen aufgeben, da der Muskel einfach viel grösser ist!

Magnesium verstärkt nicht die Griffkraft sondern die Rutschfestigkeit!

Ich benutzte auch bei den letzten schweren Sätzen Zugschlaufen um den Rücken einfach voll erschöpfen zu können, was meiner Meinung nach ohne nicht möglich ist, ausser der Rücken hängt den UA etwas hinterher durch unausgewogenes Training im Vorfeld. Der Rücken sollte die UA aber kraftmäßig recht schnell überholen.

Ich habe schon etliche Videos von Profis beim Rückentraining gesehen und da benutzten 95 % Zughilfen, also was soll daran verkehrt sein?

Ps: Meine Meinung bezieht sich nur auf BB spezifischen Training, nicht K3K etc.!

[WuzzlaKing]

Die Kraft des Rückens kann nie geringer sein als die der Unterarme, also kann auch der Rücken z.B. bei schweren LH Rudern nicht vor den Unterarmen aufgeben, da der Muskel einfach viel grösser ist!

Magnesium verstärkt nicht die Griffkraft sondern die Rutschfestigkeit!

Ich benutzte auch bei den letzten schweren Sätzen Zugschlaufen um den Rücken einfach voll erschöpfen zu können, was meiner Meinung nach ohne nicht möglich ist, ausser der Rücken hängt den UA etwas hinterher durch unausgewogenes Training im Vorfeld. Der Rücken sollte die UA aber kraftmäßig recht schnell überholen.

Ich habe schon etliche Videos von Profis beim Rückentraining gesehen und da benutzten 95 % Zughilfen, also was soll daran verkehrt sein?

Ps: Meine Meinung bezieht sich nur auf BB spezifischen Training, nicht K3K etc.!

Ein Mann der mir von der Seele spricht.
Genau diese Meinung hab ich auch!