Hey Leute.. lese hier in letzter Zeit immer mehr über die bösen, bösen Carbs etc.

Was macht sie denn nun so schlecht und falsch? Sollte man auch in einer Masseaufbauphase (Muskelmasse, keine Fettmasse) darauf achten seine Carbs niedrig zu halten? Wenn ja warum? Und wie niedrig?

Danke für Antworten