Also Folgendermaßen ich ~1,88m ~75 kg Habe vor ca. 2 Monaten richtig wieder mit Training begonnen. Mein Ziel für die Nächsten Jahre = Muskelmasse zuwachs.
Ich hab iwie ein Problem mit dem Zunehmen meine Kraft im Training verbessert sich zwar kontinuierlich doch mit der Masse gehts nicht Bergauf.

Ich sag dazu EP halte ich erst wenige Wochen ein abber habe nichtmal n halbes Kilo zugenommen wirklich NARDA!!! woran kann das liegen???

Der Arzt meint ich bin vollkommen Gesund?

Ich esse wirklich viel in meiner Verzweiflung ^^ hab ich jetzt angefangen jeden Tag 2 Liter Milch mit Zucker zu trinken -.- ist das gut?

Oder was meint ihr woran kann es liegen dass ich einfach NICHTs an Gewicht draufpacke ???

Bitte um Tipps !

mfg AlpaGino