Grundlagen zum Eiweiß und Trainingsrhytmus

[ThePump]

Will halt, wie das so is, mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg erzielen.

Kannst Du diesen Satz mal erklären?

TP

[N3ckBr34k4]

Kannst Du diesen Satz mal erklären?

TP

in der schule nannten wir das "4 Gewinnt"

[bodymodybuilder]

Erster Tip: Meld dich ab von diesem Forum. du wirst keine gescheiten antworten
bekommen.

Zweiter Tip: Melde dich auch in keinem anderen Forum an.

Dritter Tip: mach weiterhin deine situps, liegestütze, evtl noch kniebeugen.
liegestütze kannst du dich steigern in dem du gewichte auf dein rücken packst,
oder ein rucksack vollpackst und dabei trägst.

Vierter Tip: ernähr dich gesund, trink viel mineralwasser, achte einigermaßen auf
fleisch, milchprodukte, gemüse, obst, dunkles brot usw so dass es ausgewogen ist.

[bodymodybuilder]

Erster Tip: Meld dich ab von diesem Forum. du wirst keine gescheiten antworten
bekommen.

Zweiter Tip: Melde dich auch in keinem anderen Forum an.

Dritter Tip: mach weiterhin deine situps, liegestütze, evtl noch kniebeugen.
liegestütze kannst du dich steigern in dem du gewichte auf dein rücken packst,
oder ein rucksack vollpackst und dabei trägst.

Vierter Tip: ernähr dich gesund, trink viel mineralwasser, achte einigermaßen auf
fleisch, milchprodukte, gemüse, obst, dunkles brot usw so dass es ausgewogen ist.