Trotz Muskelkater tranieren?

[Best Grip]

oder dass du zb trotz muskelkater in den beinen rücken trainierst?

Das sowieso...

Es ging eigentlich um WKM

meinst du damit, dass du die körperpartie die muskelkater hat trotzdem aktiv trainierst

Ja darum ging es eher.

[patrick1]

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hi jungs,

wenn man richtig muskelkater hat sagt man ja das es kleine risse (traumen) im muskel sind. heisst das auch das der muskel welcher MK hat eher bzw.schneller verletzt(Muskelfaserriss/kompletter riss) wird?? oder kann man auf muskelkater ganz normal drauftrainieren? stell mir das wie ein draht seil das ausgefranzt ist vor . dieses hat auch nicht mehr die volle belastung.

danke euch

[remba]

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hi jungs,

wenn man richtig muskelkater hat sagt man ja das es kleine risse (traumen) im muskel sind. heisst das auch das der muskel welcher MK hat eher bzw.schneller verletzt(Muskelfaserriss/kompletter riss) wird?? oder kann man auf muskelkater ganz normal drauftrainieren? stell mir das wie ein draht seil das ausgefranzt ist vor . dieses hat auch nicht mehr die volle belastung.

danke euch

Zum wievielten mal öffnest du ein Thread über die gleiche Thema?

[jensjung]

wenn du muskelkater hast, ist der muskel ja noch nicht vollständig erhohlt und noch im aufbau. warum sollte man einen muskel der noch im aufbau ist, alo mitten im wachsen, wieder schädigen? ich sehe keinen sinn darin.

[PhilippAlex]

@ patrick: Du hast bereits einen Fred zu dem Thema, also was soll das werden?
Außerdem ist diese Frage bereits Gegenstand eines weiteren Freds: EDI Ich habe die Freds zusammengeführt, soll die Diskussion hier weitergehen.

Einfach mal SuFu verwenden!

[dennis79]

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hi jungs,

wenn man richtig muskelkater hat sagt man ja das es kleine risse (traumen) im muskel sind. heisst das auch das der muskel welcher MK hat eher bzw.schneller verletzt(Muskelfaserriss/kompletter riss) wird?? oder kann man auf muskelkater ganz normal drauftrainieren? stell mir das wie ein draht seil das ausgefranzt ist vor . dieses hat auch nicht mehr die volle belastung.

danke euch

Kann man definitiv, frage ist nur wie.

Beim HST wird gezielt die Zahl der Mikrotraumata maximiert, im Clusterstil auch gern täglich trainiert, Muskelkater tritt hierbei allerdings nur sehr unterschwellig (wenn überhaupt) auf.

Wenn du dringend eine persönliche Bestleistung aufstellen willst, ist es eher nicht die beste Voraussetzung.

wenn du muskelkater hast, ist der muskel ja noch nicht vollständig erhohlt und noch im aufbau. warum sollte man einen muskel der noch im aufbau ist, alo mitten im wachsen, wieder schädigen? ich sehe keinen sinn darin.

Muskelkater steht nicht zwingend in Relation mit anabolen Prozessen im Sinne einer Querschnittsvergrößerung der Muskeln.

[Serkman]

also wenn ich muskelkater hatte bin ich trotzdem ins training gegangen wobei das eigentlich nur dann der fall iss wenn man totaler anfänger iss und die muskeln das nich gewohnt sind. kannst aber weitermachen bei mir waren sie dann wo ich richtig warm war auch wieder weg... wenn du erstmal richtig drin bist kiegste eig kein muskelkater mehr dehnen warmmachen nich vergessen gell meist anfänger machen sich nicht richtig warm

[jensjung]

Muskelkater steht nicht zwingend in Relation mit anabolen Prozessen im Sinne einer Querschnittsvergrößerung der Muskeln.

ich bin jetzt mal davon ausgegangen, dass es aber so ist. wenn er sich ihn geholt hat weil er schlecht gelegen war beim schlafen, dann ist die diskusion sinnlos.
wenn man davon ausgeht, was ich tue, dass es ein anaboler prozess ist, würde ich den muskel lieber noch arbeiten lassen.

oder was meinst du jetzt genau für formen von muskelkater die nicht anabol sind?