Körperfettwaage

[rustigmgm]

Haha, ok da glaub ich gern das mieß

Ich geb zwar nicht viel auf den wert, aber meine werte erscheinen mir recht realistisch. Nie ein großer unterschied. In Diätzeiten (wie jetzt) schwindet der KFA anteil nur immer weiter, und das find ich schon motivierend

...wenn's Dir hilft und Dich motiviert...

[Dacta-Q]

Körperfettwaagen sind zu ungenau da sie z.B. entsprechend besserer oder schlechterer elektrischer Leitung (Feuchtigkeit der Füße, Wassergehalt des Körpers etc.) entsprechend schwanken... Nicht kaufen lieber Spiegelbild checken und Caliper wenns genau sein soll..

Ich habe auch seit 3 Jahren 20kg abgenommen und erst jetzt mal richtig verinnerlicht, dass mir die Waage dabei eig. immer ein Hindernis war und mich zu ungesundem Abnehmen gebracht hat - seit ich richtig trainiere, kann ich (gesund) ordentlich Essen und nehme ohne Hunger Fett ab.. Waage intr. mich kaum noch - stelle mich nur noch 1x pro Woche drauf und werde nervös wenn ich weniger hab als letzte Woche

Für mich persönlich gib es nach langer Erfahung nur einen Weg abzunehmen - RHT, gesund essen, viel EW, genug Öl (wichtig!), keine schlechten KH oder gar Zucker, kein Alk - mit genug Freude am Gesundsein selbst nimmt man ohne Hunger ab.. Viele wissen nicht, das Abnehmen ob jahrelang antrainierter falscher Essgewohnheiten meist seitens der Eltern so schwierig ist. Dazu kommt Gehirnwäsche aus den Medien, schlechtes Angebot an gutem Essen etc. Der Weg fängt im Kopf und mit Informationen an - nicht mit Hunger - aber ich schweife grade total ab irgendwie daher höre ich jetzt mal auf

Gruß
Dacta