Jeder sagt was anderes!! Bitte hilfe, weiss nicht mehr weiter!!

[The Wicker Man]

WKM hast du doch 2 Wochen trainiert?! Hab ich das falsch verstanden? Den sollst du weitermachen! Aber der beinhaltet acuh Beintraining.

[Ba$ti]

WKM hast du doch 2 Wochen trainiert?! Hab ich das falsch verstanden? Den sollst du weitermachen! Aber der beinhaltet acuh Beintraining.

mache anstatt beinpresse die letzte bauchübung aus meiner 2. TE vom 2er Split, die ist ganz nett



wegen meinen knien: der arzt sagt, dass ich zu schnell gewachsen bin, und deshalb die gelenke erstmal hinterherkommen müssen

mit glück ist dass wieder weg wenn ich mal vollständig ausgewachsen bin




also soll ich jetzt den wkm plan weitermachen und evtl für die ausdauer noch ein bisschen cardio auf dem crosstrainer zwischen den TEs??

was meint ihr?

versteh ich das richtig das er 2 Tage die Woche trainiert?

?!? wieso 2 tage die woche?? ich trainier jeden zweiten tag...

[Ba$ti]

nun ja, mein trainer geht eben nicht auf sicherheit, das ist das problem

er hat nur gemeint: jaaa ich hatte früher auch nen bandscheibenvorfall und die ärzte haben gemeint dass ich nicht mehr trainiern kann usw aber ich habs trotzdem gemacht

das regt mich immer ein bisschen auf, ausserdem will er dass ich, wenn ich den wkm plan mache, auch beinpresse mache, egal ob kaputte knie oder nicht, durch bewegung solls besser werden meint er


und das finde ich ein bisschen dumm

[Kuldren]

nun ja, mein trainer geht eben nicht auf sicherheit, das ist das problem

er hat nur gemeint: jaaa ich hatte früher auch nen bandscheibenvorfall und die ärzte haben gemeint dass ich nicht mehr trainiern kann usw aber ich habs trotzdem gemacht

das regt mich immer ein bisschen auf, ausserdem will er dass ich, wenn ich den wkm plan mache, auch beinpresse mache, egal ob kaputte knie oder nicht, durch bewegung solls besser werden meint er


und das finde ich ein bisschen dumm

Na und? Gibt hier auch Leute die nach einem Bandscheibenvorfall wieder angefangen haben zu trainieren.
Und du hast immer noch nicht gepostet was das "kaputte knie" bedeutet....
Geh zum Arzt und lass deine Knie mal ansehen....

[Ba$ti]

ja, nächste woche werd ich hingehen