ständig erkältet

[Mr.Heavy]

so also kurz und bündig, imemr während meiner trainingsphasen bin ich immer anfällig für erkältungen, ich hab jetz mal ne woche wieder trainiert nach 5 wochen sommer pause, und bin schon wieder erkältet, normalerweise bin ich max 2 mal im jahr krank wenns hoch kommt , aber jetz is irgednwie anders seitdem ich trainiere

[PlasticVoice]

so also kurz und bündig, imemr während meiner trainingsphasen bin ich immer anfällig für erkältungen, ich hab jetz mal ne woche wieder trainiert nach 5 wochen sommer pause, und bin schon wieder erkältet, normalerweise bin ich max 2 mal im jahr krank wenns hoch kommt , aber jetz is irgednwie anders seitdem ich trainiere

Das geht mir echt genauso. Wäre interessant ob da jemand einen Tipp hat.

[r00f]

Habt ihr genug Vitamine? Nehmt ihr Zink? Nach dem Training verschwitzt ins "kalte" ?
Also ich hab immer so vor der Erkältungszeit Cetebe retard genommen.

[Mr.Heavy]

Habt ihr genug Vitamine?Gute Frage? Nehmt ihr Zink?Nein.

wie stell ich fest ob ich genug vtamine hab?
und für was zink? ist das nicht ein metall zum rostschutz????

[BaeR1989]

zink ist ein baustoff den der körper braucht wen man ihn viel beansprucht also bei BB recht viel !!!

vitamine kann man eigentlich nicht zu viel haben...naja du must sehen was du so am tag isst ob du auch mal obst und gemüse ist oder nur tiefkühlpizza...

[Mr.Heavy]

hm krieg ich das aus der apotheke? und wenn ja dann wieviel kostets ungefähr und wieviel soll ich davon einnehmen?

[Dacta-Q]

vitamine kann man eigentlich nicht zu viel haben...

Wenn ich sowas schon höre... Oh doch das kann man sehr wohl! Bevor Dir ein Arzt nicht einen expliziten Vitaminmangel aufgrund von Mangelerscheinungen diagnostiziert brauchst Du Dir vor allem bei gesundem Essen keinen Kopf machen.

Wie bei z.B. zuviel Vit A (was alleine durch zusätzliche Aufnahme recht schnell erreicht wird) wird es sogar zu Knochenschädigungen kommen!

Bei Anaboler Diät macht es Sinn Vitamine zuzuführen, da man ja kaum KH zu sich nehmen kann.

Gruß
Dacta

[Pathologist]

vitamine kann man eigentlich nicht zu viel haben...

Falsch. Manche Vitamine sind, wenn sie "überdosiert" werden, schädlich. Welche das sind und warum weiß ich nicht.