Creatin und sonst noch?

[pajazo]

Gibs nich irgendwas wo alles von drin ist!?

Also ich Traniere schon seit 1 1/2 jahren ohne einnahme von irgend was.
Hab zwar schon oft überlegt, das creatin zu holen, aber ich bin halt ein mensch der wenig trinkt, ca. 1,5 l am tag und ich hab halt gehört das man mehr trinken sollte oder man bekommt probleme.

Also gibt es irgendwelche altenative für mich?

irgend creatin mit diesen vitaminen und zink usw.
und falls wo bekomm ich das?

[Tramont]

ich habe mich jetzt mal entschlossen und werde mir Zelltech und ein High Tec Protein besorgen