Irgendwo hatte ich mal gelesen, das man so, je nach "Lust und Laune" also eigentlich wie man sich so fühlt, die Muskeln auch mal schocken könnte.

Sprich, zusätzlich zu den Intervallen die man zb beim WKM hat, an manchen Trainingstagen an denen man gut drauf ist, allerdings auch nicht zu oft, maximal so alle 3-4 Trainingseinheiten mal einfach etwas mehr Gewicht draufpackt aber die gleichen Wiederholungs und Satzzahlen macht.

Hat das ganze was auf den Hacken? Hatte heut etwas Frust, hab dann beim Frontdrücken anstatt 33kg 35kg draufgepackt, ist jetzt nicht das meiste Gewicht da ich Anfänger bin, aber so kam mir das mit dem Schocken halt in den Sinn..

Wollte mal nachfragen ob jemand damit Erfahrungen hat oder sich damit ausseinander gesetzt hat!

Mit der Suche habe ich leider nichts finden können!



Gruß