absetzen bei kreuzheben?

[DrFreud]

ich setze auch immer ab, wurde vom Studiotrainer aber schon zweimal darauf hingewiesen, dass das aus Internsitätsgesichtspunkten schlechter sei.

na wenn der das sagt..

bei schwerem gewicht gehts doch gar nicht ohne absetzen und neu nachfassen, zumindest im obergriff, sonst gehen die hände auf..

[PhilippAlex]

ich setze auch immer ab, wurde vom Studiotrainer aber schon zweimal darauf hingewiesen, dass das aus Internsitätsgesichtspunkten schlechter sei. Er meint, dass die notwendigeKraft zum Anheben zwar höher ist, die Belastung im Muskel aber am höchsten wäre, wenn man sie aufrecht erhält.
Kurz: dauernde Spannung sei stets effektiver.

Ist doch Unsinn. Das sind 2 paar Schuhe. Um dauernde Spannung zu erreichen gibt es andere Übungen, z.B. Rudern.