Squat Verbot

[henni123]

Es kann natürlich sein dass du Vorbelastet bist durch den Fußball und wirklich Knieprobleme hast. Dann wird dir nichts wirklich viel helfen.

Ja, die Schädigung der Kniegelenke kam vom Fußball. Sogar manchmal beim Treppenlaufen macht's schon Knack. Naja wie gesagt ich will die Squats auf keinen fall aufgeben solang das geht.
Ich werd mal die weiten und die Wallsquats ausprobieren DANKE

Was haltet ihr von der Übung den Körper bis zum Becken auf eine Ablage zu legen und die Beine zu heben.. soll super sein für's Gesäß.

[Georgy]

Ja, die Schädigung der Kniegelenke kam vom Fußball. Sogar manchmal beim Treppenlaufen macht's schon Knack. Naja wie gesagt ich will die Squats auf keinen fall aufgeben solang das geht.
Ich werd mal die weiten und die Wallsquats ausprobieren DANKE

Was haltet ihr von der Übung den Körper bis zum Becken auf eine Ablage zu legen und die Beine zu heben.. soll super sein für's Gesäß.

Knacksen hab ich auch beim treppensteigen und bei fast allen bewegungen das ist genetik und nix schlimmes. Denke aber du meinst was anderes


Ach ja und da wo ich trainiere machen 100% Kniebeugen