was mach ich nur mit meiner Brust?

[letstwistagainwuuuhuhu]

....ich weiß nicht wo ichs posten soll, jedenfalls brauch ich hilfe. KÖnnte gut sein dass es schon so einen thread gibt, dann bitte drauf verweisen. Jedenfalls hätt ich gerne so einen rand unter der brust, dass man klar sieht wo der muskel anfängt...weiß jemand coole übungen?

[The Wicker Man]

Was n das für ne Frage

Mach Bankdrücken, Dips, Fliegende, die ganze Palette eben, die wir hier durchdiskutiert haben, da haste doch genug zur Auswahl. Ernähr dich gescheit und wie du wächst, so wächst du eben. Genetik...