Jaja, ich weiss, am besten gar kein Pulver und alles selber machen etc.

Aber ich bin faul und bequem, und gerade beim Frühstück und meinen Zwischenmahlzeiten muss es flott gehen, deswegen greife ich gerne 2-3x täglich auf `nen Gainer zurück.

Ich habe jetzt ein paar Gainer entdeckt, die als KH Quelle Hafer und sowas haben, z.B. den Vitalkomplex von BA, Powerbreakfast oder den Full Mass Attack von Big Point, der mich besonders anmacht.

Haltet ihr solche Gainer für gut, also für besser als die klassischen? Gerade wenn doch ein bedeutender Teil meiner Ernährung auf ihnen beruht...

Und desweiteren: wenn ich so einen Shake post Workout saufe, ist das warsch. suboptimal wegen der eher lahmen KHs. Ist die Sache erledigt wenn ich nach dem Training ein paar schnelle KHs dazu nehme, wie ne süße Frucht oder zur Not Dextrose oder so?



Vielen Dank.