doggcrap

[U!C!]

weiß nicht genau obs hier reingehört - kA .

was haltet ihr von doggcrap?
ich hab mich mal ein bisjen eingelesen und mmn macht es sinn. würde es evtl. mal probieren es sei denn hier sagen alle, dass sie damit keinen erfolg hatten.
wie sehen eure trainingspläne aus und habt ihr vlt noch ein paar gute i-net - seiten. habe bis jetzt eine gute übersetzung von grammostola ? (weiß nicht genau obs so geschrieben wird) gefunden wobei man sich auf die aussagen von denen, die diese programm entwickelt haben nie wirklich verlassen kann. deswegen wollte ich mir hier mal erfahrungen einholen.
den einzigen den ich bis jetzt kenne ist ja tobstar.
also haut mal in die tasten .
btw: was heißt doggcrap eig. ? ist es eine abkürzung oder steht es für hundescheiße in einer etwas anderen schreibweise .?

[grem]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=77557

[U!C!]

danke
wurde per pn schon geklärt. ich wusste nicht, dass dc in den hit-bereich gehört, sonst hätte ich den sticky bestimmt gesehen .
also werde ich mir den jetzt mal durchlesen.

erfahrungen und erfolge würden mich aber trotzdem noch interessieren. also gebt mit mal bitte eine rückmeldung .

edit: hat sich danke meiner trainingserfahrung sowieso erledigt .
also bis in ein paar jahre´n vielleicht.

[U!C!]

eins verstehe ich nicht.
´wenn anfänger nicht genügend intensität in einem satz erreichen können um reize zum muskelwachstum setzen zu können, warum machen sie dann nicht einfach 2 sätze, oder supersätze und trainieren dann auch jeden muskel 2 mal pro woche um die frequenz zu erhöhen. was das dann bedeuten würde wisst ihr ja.
´kann mir das jmd erklären?
intensität und regenerationsphase stehen proportional zueinander, also ist es doch egal, ob eine pro die nötige intensität in einen satz pakt, oder eine anfänger in 2 oder 3!!!

[JayFlash]

DC = Fortgeschrittene Athlethen

Deinem Wissensstand nach bist Du vermutlich eher mit nem Pitt Basic Plan beraten um mal in die Sache reinzuschnuppern....

[U!C!]

wollt ihr mir keine antwort darauf geben?
ist die frage unsinnig? (sehe ich zum. nicht so sry )
ich denke schon, dass ihr mir da eine antwort geben könnt.

@jayflash:
das ham wir doch bereits.
ich bleibe bei meinem ("suboptimalen" volumentraining).