tricks, damit man viel essen kann?

[FlashPlay]

das mit dem mahlzeitentrinken ist echt eine tolle idee, aber wenn der magen voll ist, ist er voll.

Ich esse nur kalorienreiches essen. Egal was ich kaufe, kaufe ich nach der Menge von Kalorien.

Ich finde die idee mit dem wassertrinken recht gut! Weiß jmd wie viel und in welchem zeitabstand vor den mahlzeiten?

Gruß
Flash

[ohleck1985m]

las das mit demwassertrinken in diesen mengen sein das ist blödsinn. das wird von leuten gemacht die bei solchen hamburgerwettessen mitmachen oder so die trinken dann auf einen schlag 5-6 liter wasser um den magen zu dehnen. das wird nicht direkt vor dem essen gemacht das wasser muß ja erst wieder raus damit platz für die nahrung ist. damit weiten die den magen auf dauer das hilft dir aber so nicht wirklich weiter. tip versuch das essen auf möglichst viele mahlzeiten zu verteilen 6-8 am tag das hilft.

[ewaldmesser]

Ich würde auch keine unmengen an Wasser vor dem Essen trinken.
Wenn man abnehmen will soll man eine halbe Stunde vor dem Essen Wasser trinken,aber das willst du ja nicht.
Die Säfte die ich vorgeschlagen habe sollst du auch zwischen den Mahlzeiten trinken.
Abends vor dem Shclafen gehen kannst du auch Erdnüsse essen,falls
du nicht allergisch bist.

[messias01]

las das mit demwassertrinken in diesen mengen sein das ist blödsinn. das wird von leuten gemacht die bei solchen hamburgerwettessen mitmachen oder so die trinken dann auf einen schlag 5-6 liter wasser um den magen zu dehnen. das wird nicht direkt vor dem essen gemacht das wasser muß ja erst wieder raus damit platz für die nahrung ist. damit weiten die den magen auf dauer das hilft dir aber so nicht wirklich weiter. tip versuch das essen auf möglichst viele mahlzeiten zu verteilen 6-8 am tag das hilft.

Korrekt kleine Snacks essen.
Oder Salat mit Gemüse was stärkearm ist.
Denn es bringt nichts zuviel Wasser zu trinken, weil die Rezeptoren sitzen in der Darm Region.
Natürlich verlangt der Körper auch nach Wasser und manchmal ist es schwer richtig zu interpretieren ob man Durst oder Hunger hat.
Jedoch als Faustformel immer genügend trinken, weil das wichtig für die Entschlackung und für die Verdauung ist.

Models haben auch immer versucht mit Wattetabs mit der man die Wangen tuchiert mit Orangensaft zu befüllen, bis sie sich ausdehnen und haben diese dann geschluckt.
In der Hoffnung, das mehr im Magen an Volumen vorhanden ist.
So ähnlich wie ein Tampon im Glas, welches sich auch ausdehnt.
Nur der Körper lässt nicht immer sich so austricksen und versucht dann andere Mechanismen dem entgegen zu wirken.

Darum immer ausreichend Gemüse essen und kleine Snacks einbauen in den EP.

[jensjung]

ess doch einfach sachen mit einer hohen energiedichte

[BimBam]

hab auch ewig gedacht ich würd nie zunehmen.nun trink ich morgens nach dem aufstehen sofort nen großen kakao, abends ebenso. zu den hauptmahlzeiten meist noch nen kleinen nachtisch. kurz vor dem schlafengehen ist auch ne hand voll nüsse nicht verkehrt. statt den tag über wasser zutrinken bin ich auf eistee und co umgestiegen. mit diesen tipps nimmt man schnell 1000kcal mehr zusich ohne viel mehr essen zumüssen. bei mir sind jetzt 8kg in den letzten 5 monaten drauf gekommen.

[xerof]

ich denke der beste trick is schmackhaftes essen zu futtern

[simon1983]

"tricks, damit man viel essen kann?"

Ganz einfach: viel essen.
Hört sich jetzt erst mal doof an aber ist so. Ich hab früher auch nicht viel runter bekommen. Mit der Zeit gewöhnt man sich aber dran. Wenn ich nicht alle 2 Stunden was esse werd ich unangenehm für meine Mitmenschen

Versuch bei den 3 Hauptmahlzeiten richtig rein zu hauen und dann noch jeweils dazwischen nen Snack. Mit Snack mein ich sowas wie 100g Haferflocken mit 250g Magerquark und Milch - keine Milchschnitte oder so.

Ich versuch inkl. Mittagessen schon ca. 2000kcal zu essen. Bis zum Abendessen sinds dann so 3000-3200 und dann noch bisschen snacken und vor dem schlafen ne Portion Quark. Das reicht

[Olaf-Peter]

Wenn die schon genannten Tips nicht helfen, kannste ja sonst alternativ mal mit deinem Hausarzt reden und vielleicht verschreibt er dir ja Nuran (heißt glaub ich jetzt Peritol, Periactin oder so?).
Das wirkt garantiert, danach kennst du nur noch eins: "Hunger"

[iron-maiden]

hab auch ewig gedacht ich würd nie zunehmen.nun trink ich morgens nach dem aufstehen sofort nen großen kakao, abends ebenso. zu den hauptmahlzeiten meist noch nen kleinen nachtisch. kurz vor dem schlafengehen ist auch ne hand voll nüsse nicht verkehrt. statt den tag über wasser zutrinken bin ich auf eistee und co umgestiegen. mit diesen tipps nimmt man schnell 1000kcal mehr zusich ohne viel mehr essen zumüssen. bei mir sind jetzt 8kg in den letzten 5 monaten drauf gekommen.

also wenn du den eistee wegsteichst und das wort kakao durch ew shake ersetzt hörts sich sinvoll an.