Deadlift Option

[t-star]

... ist ihm warscheinlich zu anstrenged

dann hat er sich aber den falschen Sport ausgesucht.

Hart aber wahr !!!

[TurgayK]

dann hat er sich aber den falschen Sport ausgesucht.

Hart aber wahr !!!

... die discopumper halt. kann man nichts machen. jedem das seine.

[pacechris]

ja weiß das die übung das a u. o für den rücken ist, aber ich bin immer so unmmutiviert sie zu machen.
egal muss ich mir was einfallen lassen.

LG und GD

Mach doch Kreuzheben mit (fast) gestreckten Beinen zur Abwechslung.
Kleineres Gewischt aber große Wirkung. Wh bereich 12-15 würde ich dafür empfehlen.