Hallo,

ich heiße Falk bin 19 Jahre alt und lebe zurzeit in Berlin.

Ich wiege ca. 71 kg bei einer größe von ca 178 cm

Da ich noch relativ "unerfahren" ( bin schon lange bei einem Fitnessstudio angemeldet, habs aber bisher irgendwie nicht wirklich für nötig gesehen da mal ansatzweise Regelmäßig hinzugehen ) bin und jetzt richtig starten möchte, hatte ich vor vorallem erstmal zuzunehmen.

Main Trainingsziel ist also derzeit im laufe von ca 6 Monaten an die 15 kg Muskeln & Fett zuzunehmen.

Da hier ja viele Erfahrungsreiche Member zu sein scheinen, denk ich mal dass das mit den Infos die ich hier finde machbar sein könnte.

mfg Zeylo!