Ich danke für eure beiträge...den einen mehr den anderen weniger...
die gefahr bei zu viel cardio muskelmasse zu ver lieren hat mich auch sehr beschäfftigt,deswegen wollte ich nachfragen ob jemand eine idee für mich hätte..... mit der anderen sportart werd ich mal ausprobieren...hab auch mal paar monate geboxt doch dann wollte ich mich mehr aufs eisen konzentrieren...........
dachte das es vielleicht eine empehlenswerte kur für mich geben würde:
muskeln schützen/fett verbrennen