was sagt ihr dazu, armin von peak ag...ich weiß, gleich kommen wieder kritische stimmen gegen peak, aber immerhin könnte er auch sein whey für vortrainingssuplementation vorschlagen und mehr geld machen.

Boire et al (proc. Natl. Academie Sci USA, 1997) und auch Fruhbeck (Nature, 1998) zeigten auch, dass 30 g Whey Protein schon im Nichttrainingszustand die Leucineoxidation stark anregt.
Wird jetzt Whey vomr Training verzehrt , so ist die Leucineoxidation extrem (im Training wird Leucine über den Glucose Alanine Zyklus als Energiesubstrat verbrannt) und die Leucinereserven der Muskulatur werden angegriffen was zu drastischem katabolen Zustand führt.

allgemein empfiehlt armin tagsüber wegen proteinoxidativer prozesse niemals über 25g whey zu verzehren.