Was haltet ihr von ....

[unequipped]

1,8m Hochsprung und über 6m Weitsprung bei soviel Körpergewicht?

Ich habe früher Leichtathletik gemacht, aber ich war da eher ein Fliegengewicht.

Gibt es da Videos, oder Berichte dazu? Das sind abgesehen von den unglaublichen Kraftwerten, extreme Werte bei den beiden Disziplinen!

ich hatte frueher die ehre und das glueck, mit olympiasiegern und weltklasseleuten aus dem wurfbereich (asv koeln, bayer leverkusen, lc bonn, lg troisdorf usw) trainieren zu duerfen. als besondere ehre rechne ich es mir an, dass ich den legendaeren chef-werfertrainer von bayer leverkusen dr. rudi h., in die welt des wettkampfbankdrueckens einfuehren durfte.

typisch fuer rudi war u.a. er stand im winter bei null grad stundenlang draussen und kontrollierte seine jungs beim werfen. rauchte dabei eine schachtel zigaretten. ging in den kraftraum und drueckte, voellig unterkuehlt, ohne einen warmmachversuch, 200 kg dreimal.

glaub mir einfach. was allgemeine athletik angeht, sind werfer nahezu unschlagbar. es ist lediglich so, dass sie ueberhaupt keinen drang haben, die kdk-szene aufzumischen, da sie natuerlich nur auf ihre disziplin fokussiert sind.

[Peter Ludolf]

dann sollten alle kdk´ler also am besten trainieren wie kugelstoßer oder diskuswerfer.

man sind die dumm! warum ist das denen nicht schon früher eingefallen...?

[HouseofPain]

[QUOTE=unequipped]das bewundernswerte bei den gewichthebern ist halt, dass sie ja einen sehr komplizierten bewegungsablauf beherrschen muessen. ein reinen maximalkrafttraining macht sehr schnell langsam und unbeweglich. so trainiert der iraner mit bestimtheit auch nicht auf maximalkraft. er fragt sich lediglich, wieviel mus ich beugen und ziehen, um 260 kg umsetzen und ausstossen zu koennen.

aehnliches gilt fuer die werfer, die auch nicht selten - so nebenher - 250 kg raw bd und saetze mit 330 kg bei der tiefen kniebeuge machen. aber auch, trotz ihrer 140 kg - 150 kg koerpergewicht 1,80 m hoch und locker ueber 6 m weit springen koennen.

QUOTE]

Ja das kann ich nur unterstreichen, als Beispiel wäre hier der Kugelstoßer Werner Gunthor zu nennen. Es gibt einige Trainingsvideos von Ihm im Netz, seine Explosivität bzw. Kraft sind unglaublich. Er hat sehr viel mit Complex-Sätzen gearbeitet. Hier Pt.2 von, ich glaube 6 Videos oder so:
http://www.youtube.com/watch?v=zJImR...eature=related