anfänger mit supps!!

**Panda23** · 31.05.2009, 14:53

Postcount muss doch hoch!!
Ok ich sollte es so wie manch andere machen und im Begrüßungsforum jeden neuen mit Hallo und herzlich Willkommen" begrüßen und das mit Copy&Paste bei jeden thread schreiben

**Stiffa** · 31.05.2009, 15:00

Bei solchen Sachen z.B. wo man absolut klar in den Sticky's nachlesen kann, find' Ich persönlich, dass man seine Zeit sinnvoller nutzen kann.

Trotzdem, find' das Engagement gut

**savy85** · 31.05.2009, 15:39

danke an alle!!
hab mir die links durch gelesen!!
der tp find ich gut!!
aber dafür müsste man ins studio!
und wie gesagt bin ich nicht mobil und wüsste nicht ob ich es regelmässig schaffe ins studio zu kommen!
gibt es da nichts das man auch zu hause machen könnte!
ich hab mir schon ne hantelbank/kraft station besorgt!
muss nur noch abgeholt und aufgebaut werden!!

bei den ernährungs plänen ist das auch so ne sache!
ich arbeite ja 8 st von 8-17uhr!
da kann ich nicht hin gehen und mir um 10 oder 11uhr ein paar eier brutscheln und so!!
ich muss dann essen was ich so auf der tankstelle bekomme!!
mittags kann ich zum metzger oder auch in den edeka gehen und mir die sachen besorgen!!
abends könnte ich den ep auch einhalten weil da bin ich ja zu hause!

und ich will ja auch kein profi bb werden sondern nur ein bisschen athletischer aussehen!!

gibts da keine ep für anfänger mit beruf!!^^

Domnl · 31.05.2009, 15:53

Zitat von savy85

danke an alle!!
hab mir die links durch gelesen!!
der tp find ich gut!!
aber dafür müsste man ins studio!
und wie gesagt bin ich nicht mobil und wüsste nicht ob ich es regelmässig schaffe ins studio zu kommen!
gibt es da nichts das man auch zu hause machen könnte!
ich hab mir schon ne hantelbank/kraft station besorgt!
muss nur noch abgeholt und aufgebaut werden!!

Na dann bau es mal auf. Für Anfängerpläne wie z.B. WKM oder einen Ganzkörperplan braucht man nicht viel. Ein Rack, ne Bank, Klimmzugstange und ne Langhantel. DAS wars!!

bei den ernährungs plänen ist das auch so ne sache!
ich arbeite ja 8 st von 8-17uhr!
8 ganze Stunden? Soso, meinste denn der Rest der Leute hier muss nicht arbeiten? Man kann sich das auch locker so organisieren. Mach dir halt Morgens oder Abends deine Sachen fertig
da kann ich nicht hin gehen und mir um 10 oder 11uhr ein paar eier brutscheln und so!!
ich muss dann essen was ich so auf der tankstelle bekomme!!
mittags kann ich zum metzger oder auch in den edeka gehen und mir die sachen besorgen!!
abends könnte ich den ep auch einhalten weil da bin ich ja zu hause!

und ich will ja auch kein profi bb werden sondern nur ein bisschen athletischer aussehen!!
www.menshealth.de
gibts da keine ep für anfänger mit beruf!!^^

10 Zeichen

**Panda23** · 31.05.2009, 18:52

Musste eben am tag vorher dein Essen für die Arbeit fertig machen, so wie ale anderen das hir machen. Oder du lässts einfach bleiben

**Daninjo** · 31.05.2009, 19:08

Zitat von savy85

soll ich die supps komplett weg lassen ??
und mit den muskelzuckungen war das klar bei meinem gewicht??

Auf keinen Fall weglassen, das zeigt nur, dass sie wirken

**savy85** · 01.06.2009, 01:21

Zitat von Daninjo

Auf keinen Fall weglassen, das zeigt nur, dass sie wirken

aber die zuckungen waren schon ziemlich heftig!!
ich hab auch fast durchgehend gezittert!
habs versucht unter kontrolle zu bekommen hat auch geklappt,aber es war trotzdem schon ein bisschen krass!!
ist das wirklich normal??

**Daninjo** · 01.06.2009, 09:56

Zitat von savy85

aber die zuckungen waren schon ziemlich heftig!!
ich hab auch fast durchgehend gezittert!
habs versucht unter kontrolle zu bekommen hat auch geklappt,aber es war trotzdem schon ein bisschen krass!!
ist das wirklich normal??

Jetzt aber mal nicht kleinlich sein, so ist das nunmal mit der Massefalle. Wenn du nicht aufpasst wiegst du ganz schnell 10-15 Pfund mehr, so schnell kannst du garnicht gucken.

Grad dieses Eiweißzeug da, und das Proteingedöhns, sind mir nicht geheuer...

**savy85** · 01.06.2009, 10:19

Zitat von Daninjo

Jetzt aber mal nicht kleinlich sein, so ist das nunmal mit der Massefalle. Wenn du nicht aufpasst wiegst du ganz schnell 10-15 Pfund mehr, so schnell kannst du garnicht gucken.

Grad dieses Eiweißzeug da, und das Proteingedöhns, sind mir nicht geheuer...

ich werde das schon aushalten!!^^
ich wollt ja nur wissen ob das normal ist?!

und ich hab gedacht eiweiss und protein ist das selbe!!!!????