Hi Fitnessfreunde,

habe seit März meinen Trainingsplan umgestellt und Beine mit reingenommen sowie angefangen zu splitten, bei meiner Ernährung habe ich auf genung Eiweiß geachtet und erhalte auch wöchentliche akzeptabele Kraftzuwüchse.

Leider bin ich der Meinung das sich optisch überhaupt nichts verändert, dabei konnte ich bei Geräten wie der Beinpresse mein Satzgewicht von 80 kg auf 160 kg verdoppeln.


Bin gerade frustriert weil krafttechnisch alles super läuft, optisch aber garnichts passiert ist.

Habt ihr ne Idee bzw seht etwas was mir entgangen ist ?

LG

Linkesbild Juni / Rechtesbild März