Bilder vom dicken shane54

[hobbes]

was mich mal interessieren würde, wie lässt sich der auf den ersten anschein vorhandene widerspruch widerlegen, dass man mit training das auf kraftzuwachs ausgerichtet ist eine derartige masse aufbauen kann?

[Mr_Gluteus]

was mich mal interessieren würde, wie lässt sich der auf den ersten anschein vorhandene widerspruch widerlegen, dass man mit training das auf kraftzuwachs ausgerichtet ist eine derartige masse aufbauen kann?

wo ist den da der widerspruch???

meinste man kann mit kruzheben, kniebeugen und co keine muskeln aufbauen???

[PUMPAnickel]

wo ist den da der widerspruch???

meinste man kann mit kruzheben, kniebeugen und co keine muskeln aufbauen???

man kann sogar mit fit-for-fun-Strandball-Curls Muskeln aufbauen, wenn man nur genug dazu FR(ISST)....

[derchecker]

arrgh.. das rechte Foto auf Seite 4. Es sieht aus wie ein Ambrams-M1 der mit dem Rohr auf dich Zielt und jeden Moment feuert!

Aubsolute Hammerleistungen, fetten Respekt!!

[hobbes]

wo ist den da der widerspruch???

meinste man kann mit kruzheben, kniebeugen und co keine muskeln aufbauen???

ähm ich trainiere fast nur diese übungen, es geht mir nicht um die übungen. nur ich setze mal voraus dass er in einem sehr niedrigen wh-bereich trainiert und ich habe gemerkt wen ich mit 3-5 wh trainiere dann baue ich ordentlich kraft auf aber massemässig tut sich so gut wie gar nix (trotz genug essen ect.)

[Nick J.C.]

ähm ich trainiere fast nur diese übungen, es geht mir nicht um die übungen. nur ich setze mal voraus dass er in einem sehr niedrigen wh-bereich trainiert und ich habe gemerkt wen ich mit 3-5 wh trainiere dann baue ich ordentlich kraft auf aber massemässig tut sich so gut wie gar nix (trotz genug essen ect.)

Täuschts, weil der Pump fehlt und die Glykogenspeicher in diesen Phasen nicht so prall sind (ja, trotz genug essen)?

[nizzl]

ähm ich trainiere fast nur diese übungen, es geht mir nicht um die übungen. nur ich setze mal voraus dass er in einem sehr niedrigen wh-bereich trainiert und ich habe gemerkt wen ich mit 3-5 wh trainiere dann baue ich ordentlich kraft auf aber massemässig tut sich so gut wie gar nix (trotz genug essen ect.)

lange lebe die individualität.

[Meistger]

Hmmmm
Hoffentlich meldet sich der shane hier nochma, mich würd nähmlich echt mal sein Trainingsplan interessieren.

mfg
der Meister Meistger

[nebukadneza]

Im Kraftsportforum im alten Trainingslog für alle hat er über Monate sein Training reingeschrieben... kommt mir irgendwie so vor als hätt ich das schonmal gepostet...

[BBK20]

was für ein tier!!!
fragt sich nur ob man sich sowas als vorbild nehmen soltle oder nicht