
-
-Halbes Fladenbrot mittig aufschneiden
-darein grosszügig frischen Kopf- oder Eisbergsalat verteilen
-Schlangengurke in dünne Scheiben schneiden oder gar reiben und ebenfalls über den Salat geben
-Tomaten in Scheiben schneiden und verteilen
-ein paar Zwiebelringe drüber streuen
-die Dose Thunfisch abtropfen lassen und gleichmässig verteilen
-gerieben Parmesankäse über den Thunfisch geben
-je nach Geschmack mit Dressingsoßen und Pfeffer/Salz würzen
-zusammenklappen und reinbeißen
Ist super geeignet für den Sommer. Richtig erfrischend und lecker.
Ist so eine Art deutscher Döner
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Men`s Health Abonnent
250g Thunfisch
Mais
Gurken
Paradeiser
Sauce (Ketchup, Joghurt od. Knoblauch Joghurt) je nach Laune
mfG
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75-kg-Experte/in
Spaghetti mit Tomaten-Tuna-Sauce ( Tuna Bolognese )
Für 2 Personen ( Oder 1 BB-ler )
250 g Spaghetti ( Halbes Paket )
1 Dose Thunfisch in eigenem Saft ( Oder auch 2 Dosen...)
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Paket passierte Tomaten, oder 1 Tube ORO Tomatenmark mit Würzgemüse
Basilikum, Oregano, Pfeffer, Salz
Spaghetti / Nudeln kochen und dann...
...die Zwiebel und den Knoblauch schön klein schnippeln, in etwas ÖL glasig werden lassen, abgetropften Tuna hinzugeben und 1-2 Minuten brutzeln lassen.
Dann die passierten Tomaten hinzufügen und mit den Gewürzen abschmecken. Super leckere Pastasauce...
Anstatt die passierten Tomaten kann man auch 1 Tube ORO Tomatenmark mit Würzgemüse mit 300-350 ml Wasser vermengen und als Sauce über den angebratenen Thunfisch geben. Dann nur noch ein wenig Pfeffer und Basilikum, da schon eine tolle Grundwürze vorhanden ist.
Guten Hunger
Mia
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absolut genial, ess ich gerade:
300 gr thunfisch mit etwas olivenöl anbraten
danach 6 (oder auch mehr)rührei hinzugeben
alles schon bräten
in ne schüssel tun und mti etwas majo verfeinern
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Eisenbeißer/in
Den Thunfisch in Wasser aus der Dose anbraten? Hab das mal versucht, war aber nicht wirklich gut vom Geschmack her. Werds aber dann vielleicht doch nochmal testen.
Stephan
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Discopumper/in
da stinke ich ja jetzt richtig ab gegenüber dem Einen oder Anderen leckeren Rezept, aber bei mir gibts den Thuna (in Wasser natürlich) immer pur mit frischen Zwiebeln auf Roggenbrot, könnte ich tonnenweise verdrücken...
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also hab nicht alle durchgelesen aber ich meine mutter macht das immer so.
sie mischt nudeln mit thunfisch und alles grünzeug zu nem salat und das schmekt sowas von geil ich bin süchtig danach
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Sportbild Leser/in
ich mische den Thunfisch mit kleingeschnittener Avocado, Zitronensaft, Tomaten- und Zwiebelwürfeln. Dazu grober schwarzer Pfeffer, etwas Salz - Fertig. Pur oder als Brotaufstrich.
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Sportbild Leser/in
thunfisch mit nudeln
einfach nudeln kochen...bischen magarine oder butter und dose thunfisch untermengen...
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ich mach das oft so:
Thunfischsalat
kidneybohnen
mais
zwiebeln
thunfisch
oliven
rohe paprika
muskatnuss
oregano
basilikum
salz
petersilie
schnittlauch
olivenöl
färber-distelöl
balsamico
ich möchte mal behaupten : äusserst gesund
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