Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Erik Schädelspalter]

Wird beim Erik.

Die trockenen 110 KG+ Bühnenbatzen sollen hier meinetwegen den Leuten vorbehalten bleiben, die dafür auch nix anderes kennen, ihre eigenen Threads minütlich aktualisieren etc. ... alleine um "gut beisammen" zu sein, muss man schon reichlich investieren.

Jep, dangge!
Trockene 110kg wären so mein Langzeitziel, aber ich fürchte, dass hierfür wohl eine drastischere Lebens- und Ernährungsumstellung nötig sein würde.
Das is es tatsächlich nicht wert.
Vor allem weil ich mich nie auf eine Bühne stellen würde, um im rosa Tanga, mit Bräunungscreme eingeschmiert, eine Show abzuliefern.
Außer ich bin schwer besoffen und gut drauf. Dann schon.

Ich orientiere mich an den Kraftsportlern der Jahrhundertwende.
Wo tatsächliche Kraft und körperliche Ästhetik den selben Stellenwert hatte und nicht wie heute, das ganze eher in Richtung entweder/oder geht.
Ich scheíß auch drauf täglich mein Teelöffelchen Kreatin mit Traubensaft runterzuspülen, oder die Kcal zu zählen, Pute mit Reis und Sägespänen zu frezzen, die ganze Supp-Palette rauf und runter, das vergällt einem doch den Spaß am Leben.

Das is jedenfalls die eine Seite.
Die andere Seite is das Training.
Und da gehts dann wirklich zur Sache.
Beim Training hört der Spaß auf, da gehts mir um Leistung, Einsatz und "No Excuses".
Ich kann tatsächlich von mir behaupten, dass es außer mir vielleicht eine handvoll Leute im Studio gibt, die sich jedes Mal derart reinknien.
Das bin ich bereit zu investieren.
Gerne.
Offenbar geht der Plan auch auf...

sieht gut aus, hatte ich anders in erinnerung! weitermachen.

Fokus und Progression!

[PhilippAlex]

Das is jedenfalls die eine Seite.
Die andere Seite is das Training.
Und da gehts dann wirklich zur Sache.
Beim Training hört der Spaß auf, da gehts mir um Leistung, Einsatz und "No Excuses".
Ich kann tatsächlich von mir behaupten, dass es außer mir vielleicht eine handvoll Leute im Studio gibt, die sich jedes Mal derart reinknien.

Sowas kann ich dann nicht verstehen: Wenn ich im Training schon 100% gebe, mir den ***** sowas von aufreiße und das liebe, dann will ich doch auch maximale Resultate sehen. Ich würde mir niemals in der Erholungsphase meine Trainingsergebnisse torpedieren lassen.

[Georgy]

Nach dem Herumhuren der letzten Wochen, hab ich tatsächlich etwas an Gewicht verloren.
102kg / 196cm

Oberarme sind natürlich ausbaufähig, 41cm Umfang etwas mager, tja.
Hab vor Kurzem extra Armtraining miteingebaut.
Haxn haben sich aber gut entwickelt.



PS: Formverbesserung is offenbar auch ohne EP möglich.

Also für 3 oder 4 jahre? Training ist das ein wirklich mageres Ergebniss. Oberarme von 41cm bei der Körpergröße sind nun wirklich nicht das Wahre.

In Anbetracht dessen was du aber immer so von dir gibst, vor allem zu anderen Bildern anderer Personen ist das ein regelrecher witz.

Da helfen dir deine Ausreden auch kaum, dass du eh nicht so ein richtiger Baddybuilda sein willst.

Ich erinnere mich daran dass du erzählt hast, dass du immer öfter auf Stoff angesprochen wirst. Bei den Bildern ist das schon recht lächerlich

Ich empfehle dir mal mehr Disziplin und hartes Training dann siehts auch irgendwann nach was aus. Bis dahin wenn die jungs mit Ahnung reden mal kürzer
treten.

[Georgy]

Ich meine du wärst der erste der bei son einem Knapenkörper mit "No Excuses" auf der brust anfangen würde zu lachen wenn er von hartem Training spricht.

Einfach mal weniger über dein hartes Training labern und mehr tun

Solche Aussagen wie Training ja, Ernährung ist mir zu anstrengend, sind einfach dämlich, insbesondere mit solchen Erklärungen wie hart und rücksichtslos man selbst sei.

[PhilippAlex]

Beine sind ja ganz nett, aber der Oberkörper... wäre sicher einiges mehr drin gewesen. Umso mehr... siehe mein Post oben...

Ich wundere mich immer wieder! Aber jeder wie er will....

[Erik Schädelspalter]

Sowas kann ich dann nicht verstehen: Wenn ich im Training schon 100% gebe, mir den ***** sowas von aufreiße und das liebe, dann will ich doch auch maximale Resultate sehen. Ich würde mir niemals in der Erholungsphase meine Trainingsergebnisse torpedieren lassen.

Schau, es is so.
Ich habe natürlich ein gewisses Ernährungskonzept, völlig klar.
Bei mir gibts z.B. (fast) jeden Morgen einen Shake aus Haferflocken, Topfen, Milch, Kokosmilch und Honig, am Abend das gleiche, nur statt Haferflocken Erdnussmus.
Dazwischen 2-3 Mahlzeiten, die sehr wohl sportgerecht sind.
D.h. ich verzichte auf frittierten Müll, Fast Food, Süßes, etc...
Fällt mir leicht, weil ich gesundes, BB-gerechtes Essen köstlich zubreiten kann und auch gerne esse.
Beispiel gestern.
Faschierte Laibchen (heißen glaub ich Frikadellen bei euch) bestehend aus: magerem Kalbsfaschiertem, Mozzarella, Zwiebel, Haferflocken, Eiern, Gewürzen.
Gebraten in Rapsöl, dazu geröstete Zucchini.

Aber ob ich jetzt am Montag 3000kcal am Dienstag 3500 und am Mittwoch auch mal nur 2500 zu mir nehme, is mir echt latte.

Wenn ich merke, dass ich fetter werde, reiß ich mich am Riemen und ess tendenziell weniger, wenn die Kraft im Training schwindet, mach ich's umgekehrt.


@ schorschi

Frezze.

[steve 2908]

Erik Schädelspalter

da du immer alle an merkerst...

hätte ich jetzt ´mehr erwartet
(siehst ja schlechter aus als machher Anfänger nach 4 Monaten*zwinker*)

Hau rein kann ja noch was werden

Habe mir genau das gleiche gedacht.

[rustyknasty]

die beine vom erik sind okay, passt schon, so sind meine auch in der art,

könnte schlimmer sein und bei der brust sind wir auch gleich, da hab ich

auch nen brutales defizit...

naja, das einzigste sind meine arme, die sind gut ausgeprägt , aber der

rest hinkt nach....und ich bin so gesehen mehr als 6 jahre am eisen...

aber zum thema ernährung muss ich sagen, dass es schon ordntlich ne veränderung

gibt, bauch wird flacher, schön, aber masse schwindet schon fast zu krass...

bam oida....dünner haring oida...

[gaggeis]

Also ich muss den erik mal etwas in schutz nehmen.
Natürlich ist eure kritik teils berechtigt.


Erik ist groß und ist vor allem nicht mit breiten schlüsselbeinen gesegnet.
Zusätzlich hat er genau wie viele andere "lange" menschen affenarme.

Es ist ganz brutal schwer als großer mensch auf fotos "massig" zu wirken.
Vor allem wenn der kfa nicht deutlich unter 10% liegt.

Also bitte trotz der berechtigten kritik mal etwas fairer und angemessener urteilen.
Sein körperliches zusammenspiel lässt ihn einfach nicht massiv genug erscheinen.
Kennen wir ja alle von bbler im profibereich, das sie so unterschiedlich wirken.
Natürlich ist deren masse gigantisch.

Wenn erik unverstänlicheweise nach dem training nicht "mehr" erreichen will muss man das akzeptieren.
Wenn es nunmal an disziplin scheitert.

PS: bleib dran mein lieber schädelspalter und für dich erstelle ich gerne einen EP...

[Georgy]

Also ich muss den erik mal etwas in schutz nehmen.
Natürlich ist eure kritik teils berechtigt.


Erik ist groß und ist vor allem nicht mit breiten schlüsselbeinen gesegnet.
Zusätzlich hat er genau wie viele andere "lange" menschen affenarme.

Es ist ganz brutal schwer als großer mensch auf fotos "massig" zu wirken.
Vor allem wenn der kfa nicht deutlich unter 10% liegt.

Also bitte trotz der berechtigten kritik mal etwas fairer und angemessener urteilen.
Sein körperliches zusammenspiel lässt ihn einfach nicht massiv genug erscheinen.
Kennen wir ja alle von bbler im profibereich, das sie so unterschiedlich wirken.
Natürlich ist deren masse gigantisch.

Wenn erik unverstänlicheweise nach dem training nicht "mehr" erreichen will muss man das akzeptieren.
Wenn es nunmal an disziplin scheitert.

PS: bleib dran mein lieber schädelspalter und für dich erstelle ich gerne einen EP...

Jaja ist klar der arme junge!

Nur mal so ( auch wenn es mit gegen dich geht du musst es ja nicht persönlich nehmen)
Jeder hat immer irgendwelche ausreden. Ist man zu klein, dann ist es schwer breit zu sein und die 38iger arme wären, wäre man groß gleich 45iger.
Ist man zu schwach liegt das an den schlechten kurzen armen.

Ist man zu groß ähnliches. Muss man hier ja nur nachlesen.
Wenn man allerdings idealgröße hat, was immer das auch sein mag. Dann liegt es an den Genen, den schlechten Hebeln und zu guter letzt an der falschen Unterbuchse.

Tatsache ist, es gibt wesentlich weniger wirklich muskulöse massige menschen mit einer bestechenden Form, als umgekehrt.
Wenn man dann noch in betracht zieht, dass es viel weniger menschen mit 195cm und mehr gibt, ist es rein statistisch schon logisch, dass es selten vorkommt dass die Leute mit einer bestechenden guten Form über 195 sind. Das liegt nicht nur an den Bildern, sondern an der Form selbst.

Und nebenbei, ich erkenne schon den Unterschied zwischen einer schlechten unvorteilhaften Perspektive und einfach einer schlechten form.

Ums kurz zufassen: Man kann die fehler immer mit irgendwelchen ausreden schönreden oder an sich selbst arbeiten.

Zum Thema Erik in Schutz nehmen lieber gaggais: Ich würde nie bei irgendwem anderen, mit derartig schlechten ergebnissen überhaupt etwas schreiben, weils mir am Po vorbei geht.
Aber da Erik hier den Obermacker schlecht hinraushängen lässt und wie oft irgendwelche Bilder kommentiert, Leute beschimpft und sich über dessen Leistungen lustig macht, aber selbst im Glashaus Bagger fährt, kann hier jeder über ihn sagen was er will. Damit muss er leben.


Mal abgesehen davon ist es doch die Wahrheit. Ihm können ja einige Offtopic spammer schmeicheln. Die Tatsache ist aber, ob auf Bildern oder nicht, ein 41iger Ärmel bei seiner Körpergröße, und seinem KFA ist einfach nach 3 Jahren nicht wirklich viel. Hätte er 10% wär das vielleicht ein 39iger. Den hat man mit 1,8 Körpergröße nach 1 Jahr training. Er ist aber nicht 1,8 sonder viel größer. Wenn man gut ist. Ich will mich hier nicht auf die dämlichen Oberarme festlegen. Der Rest passt ja auch nicht.

Und seine Ausreden sind tinneff.