Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Playa111]

Danke, T-shirt passt schon gut. Naja die alten passen mir eher weniger. Traniere jetz schon seit 8 Jahren. Mit 14 habe ich 63kg gewogen. Was schätz ihr den mein KFA? Ich will nächstes Jahr Wettkampf mitmachen.

[loki77]

schwierige Frage da du noch recht wenig Muskelmasse hast und dabei doch recht schwammig bist. Ich würde an deiner Stelle eher aufbauen, dann sieht man zumindest dass du trainierst. Wenn du jetzt eine Diät machst sieht man dir nachher vielleicht kaum an dass du trainierst.

Aber du spannst ja auf dem Pic auch kaum deine Muskeln an oder?

was du laberst. "schwammig" ist, wenn man ein doppelkinn hat und tränensäcke aufgrund schlechter lebensführung dazu weiche haut und sonstewas.

son bisschen speck ist einfach richtung rugby-stämmig, aber schwammig ist ganz was anderes.

[Erik Schädelspalter]

Kommt wohl vom Langhantel Ruder, da trainiere ich meistens mit 140-180kg 6-10 Wiederholung.

Wenn das wirklich stimmt - Respekt, unglaublich gute Leistung.

[Playa111]

Wenn das wirklich stimmt - Respekt, unglaublich gute Leistung.

Das Stimmt schon. Nach Aufwärmung mache ich 180kg 10 mal. Aber ist schon bisschen unsauber. Danach mit 160kg 2 Sätze 6-10 Wdh. Da ist es schon fast ganz sauber. und letzte Satz mit 140kg. Da ist es schon fast perfekt und konzentriert.

[mm_aragorn]

was du laberst. "schwammig" ist, wenn man ein doppelkinn hat und tränensäcke aufgrund schlechter lebensführung dazu weiche haut und sonstewas.

son bisschen speck ist einfach richtung rugby-stämmig, aber schwammig ist ganz was anderes.

Hi, dann verstehe ich unter dem Begriff "schwammig" etwas anderes als du. Ich verwende den Ausdruck eher um zu beschreiben, dass sich die Bauchmuskeln nur erahnen lassen und man allgemein nicht besonders definiert ist.
Also ich verwende schwammig als abgeschwächte Form von undefiniert. Ist jetzt keineswegs böse gemeint oder so

[loki77]

Hi, dann verstehe ich unter dem Begriff "schwammig" etwas anderes als du. Ich verwende den Ausdruck eher um zu beschreiben, dass sich die Bauchmuskeln nur erahnen lassen und man allgemein nicht besonders definiert ist.
Also ich verwende schwammig als abgeschwächte Form von undefiniert. Ist jetzt keineswegs böse gemeint oder so

ok, schwammig meint eher aufgedunsen.

nach stämmig kommt speckig, und ohne muskeln ist es dann schlicht fett. womit man zwar kein stripper mehr aber immerhin noch nazi oder taliban werden kann.

[mm_aragorn]

ok, schwammig meint eher aufgedunsen.

nach stämmig kommt speckig, und ohne muskeln ist es dann schlicht fett. womit man zwar kein stripper mehr aber immerhin noch nazi oder taliban werden kann.

Alles klar, dann bedanke ich mir für diese aufklärende Info!

LG

[Dok91]

schwierige Frage da du noch recht wenig Muskelmasse hast und dabei doch recht schwammig bist. Ich würde an deiner Stelle eher aufbauen, dann sieht man zumindest dass du trainierst. Wenn du jetzt eine Diät machst sieht man dir nachher vielleicht kaum an dass du trainierst.

Aber du spannst ja auf dem Pic auch kaum deine Muskeln an oder?

Das Bild ist komplett relaxed, angespannt siehts so aus



werd jetzt einfach eine kurze Diät durchziehn und schauen was es bringt. Eine definierte Mittelpartie macht meiner Meinung nach nämlich sehr viel aus aufs Gesamtbild.

[Big_Xam]

werd jetzt einfach eine kurze Diät durchziehn und schauen was es bringt. Eine definierte Mittelpartie macht meiner Meinung nach nämlich sehr viel aus aufs Gesamtbild.

jep. und sieh zu dass du dazu kommst Kniebeugen zu machen. Kann mir vorstellen, dass deine unterer Rücken und deine Beine ziemlich matt ausschauen.

[a96s]

Kommt wohl vom Langhantel Ruder, da trainiere ich meistens mit 140-180kg 6-10 Wiederholung.

Hast du die Möglichkeit davon ein Video zu machen?
Nicht, dass ich deine Leistung anzweifel, aber ich würds mal echt gern sehen.