Zack Khan "News"

**Cranx** · 29.01.2010, 10:35

überlegt doch mal, dann dürfte man beim sprung aus der hocke die kniee auch nicht ganz durchdrücken !

got it ?

(ich weiß, dass ist nicht das allerselbe, aber vergleichbar)

**blume1122** · 29.01.2010, 12:12

ich glaube mal in einem video von phil heath gehört zu haben das er geasgt hat, dass man beim Bankdrücken die Arme nicht durchdrücken soll.

Also kann man das ja auch auf die Beinpresse beziehen oder nicht?
Also ich glaube schon wenn man die Beine durchdrückt und vor allem bei soviel gewichte das es den Knien auf dauer schaden würde.

**aricunisi** · 29.01.2010, 12:28

starker kerl ...aber bei der beinpresse...naja..da kann er die beine doch gleich steif lassen..und nur brüllen..ist e egal...bei den 3 cm

**mm_aragorn** · 29.01.2010, 15:49

Zitat von aricunisi

starker kerl ...aber bei der beinpresse...naja..da kann er die beine doch gleich steif lassen..und nur brüllen..ist e egal...bei den 3 cm

hahah... stimmt

**dat_huep** · 29.01.2010, 18:23

Zitat von MuscleUniversity

was will man mehr?!

#popcorn

Kekse…

hast du ja recht, nur passt die Musik nun mal überhaupt nicht. Und damit verschenkt man einen Kanal (auditiv). Wenn man da mal z.B. die Musik im ruhling4ever-Intro gegensetzt…

Wenn ich an meine erste BB-VHS denke, Lee Priest »the blond myth«, dann ist das schon derbe wie viel professioneller da heute agiert wird.

**mrproper** · 29.01.2010, 20:05

Zitat von BB_Martin

Das gleiche dacht ich eben auch, dass beim durchdrücken das Knie stärker belasten wird und eben "ungünstige" Kräfte einwirken ..... oder so^^

Es gibt einen Unterschied zwischen durchdrücken und durchdrücken

Schwer zu erklären aber man kann seine "normal" durchdrücken, was kein Problem ist (denke mal das macht in der Beuge z.B. ein JEDER) ODER man kann sie sozusagen bis zum Anschlag "durchknallen", was weniger gesund sein dürfte - auf Dauer gesehen.

Wer das ganze mit soviel Schwung macht dass die Bewegung aprupt (und ein bissel schmerzhaft) endet wenn das Kniegelenk nicht mehr weiter durchgedrückt werden kann - selbst Schuld