Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Einsteiger93]

Vorher:
63 KG

Anhang 14818 Anhang 14819 Anhang 14835



29 KG zugenommen in 1,5 Jahren
Klar jede Menge Fett. Aber im Vergleich zu früher deeeeutlich massiger.
Und das war auch mein Ziel.
Top Definition kommt nächstes Jahr...

PS: Ich halte mich eig. nur im Off auf..... und da gehts bekanntlich nicht vorrangig ums Aussehen...

Habs mal da eingefügt...
Gerade eben aufgenommen mit einem T-Shirt das ca. 2 Jahre alt ist.
Kommt vielleicht nicht so deutlich rüber.... aber es hat mir am Oberarm fast das Blut abgespannt.
Habe erstmal jemanden gebraucht, der mir hilft mich da reinzudrücken.

[campi88]

Einfach ma Stickys lesen ma. Besonders die Trainingsplanthreads sind sehr empfehlenswert. Aber nicht nur lesen sondern auch verstehen und dann seinem eigene Leistungsstand anpassen. Den muss man natürlich realistisch einschätzen. Du bist Anfänger. Da brauch man jetzt auch nicht lange diskutieren.

Es hat sich was getan. Aber mich wundert der Unterschied von 29 kg doch sehr. 29 kg sind sehr viel. Du bist jetzt nicht mehr dünn und siehst athletischer, stämmiger aus. Auf Kraftsport oder gar BB würde aber immer noch niemand kommen. Macht aber auch nichts. Du warst ja sehr dünn und hast weder regelmäßig trainiert noch anscheinend mit viel Ahnung.

BB unterscheid sich von keiner anderen Sportart in Bezug auf Talent/Veranlagung und dem tatsächlichen Erfolg.

Deshalb lies meinen ersten Satz nochmal.

[King_of_the_Ring84]

Schwachstelle Beine wird. Bei den Kniebeugen taste ich mich langsam wieder hoch. Bin im Moment bei 130 kg 8 mal.

[MaxiXL]

Schwachstelle Beine wird. Bei den Kniebeugen taste ich mich langsam wieder hoch. Bin im Moment bei 130 kg 8 mal.

Fleisch ist doch da, aber Du bist momentan eher in einer Off-Season oder täuscht das?

[King_of_the_Ring84]

Fleisch ist doch da, aber Du bist momentan eher in einer Off-Season oder täuscht das?

Ja es geht auf jeden Fall voran. Ja bin schon ordentlich off. Hatte diesen Sommer keine Lust auf Diät.

[FelixPusher]

PS: Ich halte mich eig. nur im Off auf..... und da gehts bekanntlich nicht vorrangig ums Aussehen...

Weniger im Off-rumquatschen, mehr lesen

[JukeBox Hero]

So, nach fast 5 Monaten mit ordentlichem EP & WKM-Trainingsplan lassen sich die ersten Erfolge erkennen:
BB3.jpg BB4.jpg
Beine sind leider nicht drauf, aber haben sich meines Erachtens am besten entwickelt.

Was mich noch ein wenig stört, ist dass die Brust nur schleppend wächst.

Edit:
Sorry für die schlechte Beleuchtung

[^chris]

naja, für mich passt die Brust zum Gesamtbild..aber wenn du das Gefühl hast, die Brust beim Training nicht richtig zu treffen, kannste anstatt LH BD ja mal auf KH BD umstellen.

[JukeBox Hero]

Werd ich ausprobieren, danke!

[Mr.Sonnenstrand]

gestern beim Brusttraining....der Zahn der Zeit nagt zwar, aber wo ein wille ist ist auch ein W..