Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[peppi1974]

Danke für deine antwort phillipalex , das mit dem magnesium und dem zink hab ich von einer heilpraktikerin die war total entsetzt

wie ist es denn mit dem gluta und dem crea kann man die zusammen im pwo nehmen?

mein EP besteht meistens aus 50%kh 30% EW und 20%fett so round abound

[PhilippAlex]

Kann man alles machen, natürlich. Für meinen Geschmack konzentrierst Du dich aber viel zuviel auf Supplements, die bei dir eh noich keine Wirkung entfallten.

[EISENVETERAN]

5gr.glutaminmengen sind echt zuwenig,dann lieber 3x10gr.
Bcaa ab 5gr.aufwaerts pro gabe.
Beim zink,calcium u.magnesium auf die Verbindung achten.
Gut ist z.b. magnesiumcitrat,zink gluconat,citrat,chelat.

Weniger gut z.b.carbonate u.richtig fuern anus sind oxide.

[peppi1974]

Danke Eisenveteran

[bitchbenny24]

Hallo zusammen,

Theophyllin ist Bestandteil des neuen EFX Kre-Alkalyn Hyper. Was haltet ihr von dieser Zusammenstellung und von der Wirkung des Theophyllin in der geringen Dosis von 25mg im EFX?

VG
BB

[bb-romeo]

http://www.zecplus.de/produkte/creatin-hcl.html

Jemand Erfahrunge mit Creatine-HCL?

[turbo-d]

http://www.zecplus.de/produkte/creatin-hcl.html

Jemand Erfahrunge mit Creatine-HCL?

ja wirkt wie jedes andere creatin auch. interessanterweise scheint es auch bei leuten zu funktionieren die garnicht
oder nur schlecht auf mono reagieren, wie beim akg. ladephase, transportmatrix oä ist nicht nötig, wird auch
only sehr gut resorbiert.

[el amparo]

Jemand Erfahrungen mit dem Creatin von Bodylab24? (Powder)

[PhilippAlex]

Creatin ist Creatin. Da kann man nicht viel falsch machen.
Achte am besten auf Creapure, wenn du ganz sicher gehen willst

[el amparo]

Nicht ganz, schlechte Qualität kann sich auf die Gesundheit auswirken. Gerade erst erlebt bei einem Kollegen.
Schonmal danke!