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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    28.08.2002
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    62
    Hi Last Dragon,

    wie siehst momentan aus bei dir?

  2. #2
    Sportbild Leser/in Avatar von noksu
    Registriert seit
    01.11.2003
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    80
    Ich will das gleiche wie meine Vorredner
    [schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Wir wollen endlich neue Pics sehen ..!!!![/schild]

    Zumindest nen aktuellen Lagebericht von dir....


  3. #3
    Discopumper/in
    Registriert seit
    17.11.2002
    Beiträge
    133
    Ich seh schon dieser Thread stirbt nie
    Wie bereits erwähnt hatte ich in den kalten Monaten extreme Probleme
    zuzunehmen. Das habe ich mittlerweile aber in den Griff bekommen und
    liege bei knapp 90kg. Der KF-Anteil ist dabei um 2% gestiegen.
    Das Training hat sich grob nicht verändert; immer noch 6 days/ week,
    morgens und abends. Gehe im Mai wieder auf Diät. Brauche nicht allzu
    lange um "hart" für den Sommer zu werden. Ich denke 4-6 Wochen
    reichen da vollkommen!

    Hab mal ein Bild vom Dezember 2004 " Massephase"
    angehängt. Wenn man mit dem letzten Side Chest Bild vom Oktober 2003
    vergleicht kann man denke ich deutliche Verbesserungen trotz
    niedrigerem KF-Anteil sehen. Der Rest folgt Anfang Mai / Beginn Diät.

  4. #4
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    15.03.2002
    Beiträge
    1.007
    wooha!

    vorbildfunktion!

  5. #5
    Sportbild Leser/in Avatar von deniz10a16
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    06.12.2004
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    93
    BOAH
    Das is echt krass.
    Wieviel Fett ist denn da jetzt runter vom Bild 2003?
    Echt beeindruckend.

  6. #6
    BBszene kennt mich Avatar von eichi
    Registriert seit
    09.03.2003
    Beiträge
    9.503
    Kann mich nur anschließen,

    ganz klasse verbessert.
    Ich sags ja so eine schöne LowCarb Diät funzt nicht schlecht.

  7. #7
    Discopumper/in
    Registriert seit
    29.12.2002
    Beiträge
    197
    #####################

  8. #8
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.03.2005
    Beiträge
    2
    Finde es richtig gut was du geschafft hast. Bin richtig stolz auf dich.

  9. #9
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    13.04.2005
    Beiträge
    1
    Last dragon der link geht nicht auf der ersten seite wenn es dir nix ausmacht könntets du mir diesen diätplan afschreiben und sie mir schicken wäre sehr sehr nett oder den link erneurn.
    Danke
    irafg@hotmail.de

  10. #10
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.04.2005
    Beiträge
    18
    Mann mann dragon, habe die letzten Stunden damit verbracht, wirklich den gesamten Thread zu lesen, und auch wenn du schon genug Lob kassiert hast und das natürlich zurecht, möchte auch ich dir meinen tiefen Respekt aussprechen.
    LG

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