Meine Keto Erfolge (mit Bildern)

[Allanon]

Hi Last Dragon,

wie siehst momentan aus bei dir?

[noksu]

Ich will das gleiche wie meine Vorredner
[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Wir wollen endlich neue Pics sehen ..!!!![/schild]

Zumindest nen aktuellen Lagebericht von dir....

[Last Dragon]

Ich seh schon dieser Thread stirbt nie
Wie bereits erwähnt hatte ich in den kalten Monaten extreme Probleme
zuzunehmen. Das habe ich mittlerweile aber in den Griff bekommen und
liege bei knapp 90kg. Der KF-Anteil ist dabei um 2% gestiegen.
Das Training hat sich grob nicht verändert; immer noch 6 days/ week,
morgens und abends. Gehe im Mai wieder auf Diät. Brauche nicht allzu
lange um "hart" für den Sommer zu werden. Ich denke 4-6 Wochen
reichen da vollkommen!

Hab mal ein Bild vom Dezember 2004 " Massephase"
angehängt. Wenn man mit dem letzten Side Chest Bild vom Oktober 2003
vergleicht kann man denke ich deutliche Verbesserungen trotz
niedrigerem KF-Anteil sehen. Der Rest folgt Anfang Mai / Beginn Diät.

[MomAn]

wooha!

vorbildfunktion!

[deniz10a16]

BOAH
Das is echt krass.
Wieviel Fett ist denn da jetzt runter vom Bild 2003?
Echt beeindruckend.

[eichi]

Kann mich nur anschließen,

ganz klasse verbessert.
Ich sags ja so eine schöne LowCarb Diät funzt nicht schlecht.

[Mirakel2]

#####################

[KissoftheDragon]

Finde es richtig gut was du geschafft hast. Bin richtig stolz auf dich.

[irafg-18]

Last dragon der link geht nicht auf der ersten seite wenn es dir nix ausmacht könntets du mir diesen diätplan afschreiben und sie mir schicken wäre sehr sehr nett oder den link erneurn.
Danke
irafg@hotmail.de

[wampe]

Mann mann dragon, habe die letzten Stunden damit verbracht, wirklich den gesamten Thread zu lesen, und auch wenn du schon genug Lob kassiert hast und das natürlich zurecht, möchte auch ich dir meinen tiefen Respekt aussprechen.
LG