ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[-theANIMAL-]

Bist du bei den Beugen sonst nicht tiefer, oder täuscht das von der Perspektive her?

Wie immer sau stark

Edit: Video zu ende gucken bringts... die ersten Reps sahen so aus, als ob sie nicht so tief wie immer waren

Da sieht man was der Kamerawinkel ausmacht, hm?


Die ersten Beugen (von hinten gefilmt) sind gleich tief wie die letzten Beugen (von vorne gefilmt).


Mal schaun wie es dann mit den Chucks wird, sicher viel schwieriger diese Tief zu erreichen.



greetz

[r00f]

Jaja perspektive ist doof.
Eventuell kannst du mal beim Beugen eine Ansicht von der Seite machen?
Ich seh mich beim Beugen auch von der Seite, aber meine immer, dass du viel tiefer runter gehst.

[-theANIMAL-]

Jaja perspektive ist doof.
Eventuell kannst du mal beim Beugen eine Ansicht von der Seite machen?
Ich seh mich beim Beugen auch von der Seite, aber meine immer, dass du viel tiefer runter gehst.

Wie ich im Thread schon mal erwähnt habe.


Wenn ich meine Cam an der Seite von mir aufstelle sieht man max. meine Mittelpartie auf und abbewegn.


Ich hab neben den Rack max 60cm Freiraum.

Und für eine gute Sicht wo man auch was sieht bräuchte ich über 1m.


greetz

[Morgi87]

mal wieder ein paar kritsche anmerkungen neben dem ganzen Lob

Bei den Beugen rundest du bereits ab der viertelten Bewegung im Rücken ein.
Die Hüftbewegung ist einfach noch viel zu lang.

Bei der ROM von den Ringdips geht aber sicherlich auch noch einiges!

[r00f]

Wie ich im Thread schon mal erwähnt habe.


Wenn ich meine Cam an der Seite von mir aufstelle sieht man max. meine Mittelpartie auf und abbewegn.


Ich hab neben den Rack max 60cm Freiraum.

Und für eine gute Sicht wo man auch was sieht bräuchte ich über 1m.


greetz

Jaja, wer lesen kann...
Ich glaub ich muss mal im Studio einen nötigen mir zu zugucken, der mir dann sagt wie weit ich runter gehe.

Aber so weit wie bei dir, wirds nicht sein.... Bin unflexibel wie ein Fels

[-theANIMAL-]

Jaja, wer lesen kann...
Ich glaub ich muss mal im Studio einen nötigen mir zu zugucken, der mir dann sagt wie weit ich runter gehe.

Aber so weit wie bei dir, wirds nicht sein.... Bin unflexibel wie ein Fels

Ich auch!

Deswegen mache ich immer 20-30min "Mobility" Zeug vor dem Training.



greetz

[r00f]

Ich auch!

Deswegen mache ich immer 20-30min "Mobility" Zeug vor dem Training.



greetz

Sollte ich auch dringend machen. Ich nehms mir immer vor

[-theANIMAL-]

Sollte ich auch dringend machen. Ich nehms mir immer vor

Machs einfach vor dem Training.

Bevor du es nicht absoviert hast gibts kein Hantelstangen anfassen.


So mache ich es immer.

[r00f]

Machs einfach vor dem Training.

Bevor du es nicht absoviert hast gibts kein Hantelstangen anfassen.


So mache ich es immer.

Ich werde es wohl an trainingsfreien Tagen machen.
Ich geh derzeit mit meiner Freundin trainieren, die macht schon rum, weil das Training 1-1,5h dauert

Für eine heimische Schmiede fehlt mit der Platz... könnte kein Rack stellen.. sie hängt an ihrer Couch

[-theANIMAL-]

Training von Montag den 18.06.2012:


bla bla...


Full SQ Clean:
Burgener Warm Ups
20kg 5reps
40kg 5reps
60kg 5reps
70kg 3reps
80kg 1rep
85kg 2-3-1 und viele viele Fails...
Hab anscheinend doch das Gewicht zu schnell erhöht.
Und noch dazu meinen rechten Unterarm überlastet.
Griffkrafttraining +das "zuviel" an Gewicht heute.


Hab dann noch...


Power Dumbbell Snatch:
32,5kg 5reps
37,5kg 3reps
42,5kg 1rep
ABBRUCH beim ablassen des Gewichtes immer ein starkes ziehen im Unterarm.


Danach Unterarm eingeschmiert mit ner Sportsalbe und jetzt hoffe ich das ich morgen Heben kann.



greetz
-theANIMAL-