|
-
sry für push, aber will gerne Meinungen hören, da ich morgen wieder pumpen will 
-
 Zitat von Richi0201
Also kann ich es so machen :
Tag 1 Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
Tag 2 Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff, Military Press
Oder soll ich am 3. Tag noch andere Übungen machen?
Tag 3 streichen dann fängst wieder mit T1 an.
und das machst du die ersten 2 jahre alle 2 tage 2-3 sätze.
Ähnliche Themen
-
Von theCjay im Forum Klassisches Training
Antworten: 24
Letzter Beitrag: 01.03.2010, 22:58
-
Von dedede im Forum Anfängerforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 26.02.2006, 23:34
-
Von el_Greco im Forum Klassisches Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 18.05.2005, 20:28
-
Von toxice im Forum Klassisches Training
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 08.05.2005, 10:42
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen