Wieviel EW-Pulver verbraucht ihr pro woche?

**Devil24** · 06.02.2005, 10:22

Ich liege so bei 300g Mehrkomponenten und 100g Whey

...pro Tag.

Gruß Devil

**Mark83** · 06.02.2005, 11:00

Zitat von konan

body-attack 90'er protein: 3 shakes pro tag à ca 40g, also 840g/woche. dazu kommen dann noch 2 - 2,5kg quark/tag und das protein aus der geliebten pute...

bei dir dürften das dann mal über 400g proteine/tag sein - da sag ich mal nix dazu...

bei mir sinds jeden morgen 25g zum frühstück und wenn ich beim arbeiten bin (2-4x/woche) noch 30g weil ich da nicht genug essen kann.
also so ca. 235g- 295g/woche an bodyattack90

die letzten 6 wochen hab noch einen eimer whey leergemacht, also 120g/woche (nehme ich aber normal nicht)

**AndreasB** · 06.02.2005, 11:19

0,0 g

**MarcW** · 06.02.2005, 11:24

3 x tgl. 30 gr. = 90 x 7 = 630 gr.

Mehrkomponenteneiweiß, überwiegend Whey!

**Quentino** · 06.02.2005, 12:08

Nach dem Training 40gWhey(+100g Traubenzucker)
macht bei 3 Trainingseinheiten pro Woche 120g Whey Prot !

**Bullzeye** · 06.02.2005, 13:48

bei 3-7 mal die Woche Training gehen ca. 300-400 gr. Whey drauf. und ab und zu gibst morgens noch whey mit honig

**Robertus** · 06.02.2005, 18:14

öh 3x 60 gr + 4x 30 = 300 gr Whey als ergänzung .. öfters weniger, 240 dann nur.

**GiorgioArmani85** · 06.02.2005, 18:41

Hi,
zur Zeit:
an Trainingstagen: 60 g "normales" Proteinpulver (Training: 3 bis 4 Mal pro Woche)

an Trainingsfreientagen: 30 g "normales" Proteinpulver

Summa sumarum: Zwischen 300 und 330 g pro Woche

bald:
an Trainingstagen: 30 g Whey und 30 g "normales" Proteinpulver
an Trainingsfreientagen: 30 g "normales" Proteinpulver

Summa sumarum: Zwischen 210 g "normales" Proteinpulver, 120 g Whey und 210 g "normales" Proteinpulver, 90 g Whey

ciao