Weight Gainer

[M.T Iron]

Was meinste mit "mehr als Fett am Bauch" ?#

was gibts daran nicht zu verstehn,du setzt fett am bauch an,willst du das?

Letztendlich wird "alles" zu Glucose etc abgebaut .. "alles" = ??

der grösste teil ja besonders bei einfach zucker..

Ist Zucker nun im Endeffekt gut oder schlecht in Weight Gainern ?

SCHLECHT,da Weight Gainer generell SCHLECHT.falls du ihn aber schon hast nimm ihn nach dem training da erfüllt er noch bissl seine funktion

[Mahonksch]

Zitat von Mahonksch
Was meinste mit "mehr als Fett am Bauch" ?#

was gibts daran nicht zu verstehn,du setzt fett am bauch an,willst du das?

Letztendlich wird "alles" zu Glucose etc abgebaut .. "alles" = ??

der grösste teil ja besonders bei einfach zucker..

Ist Zucker nun im Endeffekt gut oder schlecht in Weight Gainern ?

SCHLECHT,da Weight Gainer generell SCHLECHT.falls du ihn aber schon hast nimm ihn nach dem training da erfüllt er noch bissl seine funktion

Ich möchte gerne Antworten auf meine Fragen ! -.-

[Olaf-Peter]

Du kannst dir auch nen Pudding machen.

Hat das irgendeinen besonderen Nährwert?

Korrigiere mich wenn ich falsch liege, aber ein Päckchen Dr. ÖttkerPudding, Griesbreizeugs etc. kostet rund 80cent und ist das letzlich nicht sogar teurer als ein "Fertig-Shake" bei noch weniger Nährwert?

[M.T Iron]

Ich möchte gerne Antworten auf meine Fragen ! -.-

haste doch bekommen !!

[dragon1973]

Ich finde wenn man einfach die Zeit nicht hat regelmäßig zu essen kann man ruhig mal zu Weight Gainer greifen. Ich kenne so einig Leute die auf dem Bau arbeiten und nicht alle 3 Std. was essen können geschweige denn genug. Wenn Weight Gainer würde ich mal schauen das die aus komplexen und einfachen Kh bestehen. Ich kenne leider nur eine Marke die das hat und das ist BA Pro-Vital Complex. kann sein das es auch andere gibt da müsste dann ein andere mal ran.

Zu viel (industrie)Zucker ist im Endeffekt schlecht in Weight Gainern meiner Meinung nach da es im Allgemeinen ein Vitamin Räuber ist unter anderem.

[simon1983]

Quark würde ich zu diesem Zweck natürlich nicht reinknallen..
Der einfachste selbstgemachte Gainer (und der garantiert gut schmeckt) aka Zuckerpampe ist:
Viel Milch mit viiiiel Kaba oder Ovomaltine. (Wer hätt's gedacht?)
Evtl noch Proteinpulver rein (neutral oder schoko)..
Das geht auch mit instant Haferflocken.
Honig..
Am besten noch Schlagsahne..
So braucht man auch keinen Mixer.
Gainer zu machen ist Fun und easy.

Kanns sein, dass du solche Sachen dessöffteren mal in Gainerthreads postest?
Kommt mir alles so bekannt vor

Nochmal O Milch, Quark, Haferflocken, Proteinpulver, Früchte + vielleicht etwas Honig - lecker und damit gainst du auch.

[im a lion]

Genau das macht einen Gainer aus.
Mit (viel) Zucker wirst du schnell zulegen;
wenn du noch schneller trainierst, wird daraus
gar mehr als Fett am Bauch.
Letztendlich wird alles zu Glucose (Dextrose), Fructose, Galactose abgebaut.
Mit größeren Mengen Vollkorngetreide, wie HF, leidet
zumeist der Geschmack.
Du kannst dir auch nen Pudding machen.
Du kannst auch einfach paar Scheiben Toast essen.
Oder Zwieback.
Nen Grießbrei machen.
Bla bla bla.. (Bitte nicht so fantasielos; Gainer sind nur KH + Protein+ Fett,
und es gibt kaum was zu essen, das dem nicht genügt).

was soll der bullshit?

mit viel zucker wird er viel zulegen, allerdings zu 95% reines fett

und was soll das bitte bringen wenn man "schneller trainiert"?

pudding? toast? zwieback? grießbrei? bist du noch ganz bei trost???


les dich selbst erstmal antstänig ein bevor du hier tipps gibst und es dir ein ahnungloser anfänger sogar noch glaubt...

echt der hammer was hier abgeht

[Mahonksch]

okeeee... also EHRLCHGESAGT kam mir der Beitrag auch merkwürdig vor mit dem Zucker aber jetz weiß ich s jah .. danke

[2PfundFleischADay]

Mein Gainer den ich 2 mal am Tag trink sieht so aus:

200 ml Milch 1,5% Fett
400 ml Orangensaft billigste vom Lidl
100 gramm Haferflocken
200 gramm Magerquark
20 gramm Whey Protein (Olimp Whey complex) schocko/icecaffe
100 gramm Gainer (Olimp - GAINBOLIC 6000) schocko
1 Banane

Nach belieben kann man noch 50-100 gramm Eis reinmachen, aber bei unserem Tiefkuehlfach, da wird das Eis so hart wie Stein, ist kaum rauszuportionieren, also lass ichs erstmal ne Weile weg.

[stingthing]

was soll der bullshit?

mit viel zucker wird er viel zulegen, allerdings zu 95% reines fett

und ein Kalorienüberschuß an andren KH, Fett und Protein wird nicht zu Körperfett?
und wenn er auch mit Zucker knapp um seinen Gesamt-Kalorienbedarf rum kommt wird dann auch alles zu 95% Fett?

Das heißt wenn ich nur Eiweiß esse, krieg ich nur Muskeln und kein Fett?