Hi,

also erstens wusste ich nicht wohin dieses thema passen würde sorry falls falsch gepostet.

es geht (wircklich) um einen freund der mit mir zusammen trainiert wie er sich ernährt weiss nicht nicht 100%ig weil er manschmal auch bissi ein schwärzer in der hinsicht ist okay.

machen zur zeit beide die metabole diät , ich habe sehr gut fett verloren sogar 4 kilo zugelegt. Er hat sozusagen auch schon einigermaßen fett verloren aber man sieht sozusagen keine richtige muskulatur bei ihm alles ist so (speckig, elefantenhaut mäßig) also das bedeutet : kein richtiger bizep , keine brust wo man sagen würde er trainiert geschweige denn vom bauch ok bauch ist ne andere geschichte jetz.

würde ihm gern helfen gebe ihn schon ganze zeit hilfe beim training usw. aber ich habs gefühles liegt an seinem körper was meint ihr an was das liegen kann ? soo schlechte genetik oder wie?