Unterarmentwicklung

[TheMantis]

Die Leute sagen, ich hätte gute Unterarme. Aber ich tu auch was dafür. Würde ich mal für den Rest auch so viel tun.

Reserve Curls und Unterarmrollen am Ende jeder Trainingseinheit.

Genauso macht man das... Bin ja auch ein Fan von zusätzlichen Curleinheiten für die Unterarme



Greetz

[unequipped]

... hat sicherlich keinen sinn auf das training der "könige der unterarme", - die griffkraftler - zu verweisen. wäre ja auch zu einfach

[Supernatural]

fang mit armwrestling an - da bekommt man auch dicke Keulen von

[Sheph]

fang mit armwrestling an - da bekommt man auch eine dicke Keule von

Habs mal korrigiert