kampfkollos naturell :-D

[t-ak47-tlo$$]

Ontopic: An den TE. Ich hab mich jetzt mal schlau gemacht was dieses "Schlatter" ist. Kann es sein dass dich das auch beim Kreuzheben behindert?

Wenn nicht kann ich dir Kreuzheben von einem kleinen Podest (ich hab damals den Fitnesmädels immer so ein Stepperdingens gemopst ) empfehlen.
Hat mir extrem geholfen gerade den schweren Mittelteil beim heben zu verbessern. Das Trainingsgewicht muss natürlich der Übung entsprechend angepasst werden. Dazu noch regelmäig Good Mornings und vor allem Unterarmtraining. Für mich war das effektivste: Seil an eine Kurzhantelstange fixieren, Gewicht ans andere Endes des Seils und dann das ganze schön langsam auf und wieder abwickeln.

ja, das ist richtig, ich kann keine übungen machen bei denen ich den vorderen fußballen belste, sonst kann ich eine woche nicht richtig laufen. werde aber jetzt wider beinstrecker und beinbeuger ins programm aufnehmen.

zu meinen 130 kg kreuzheben. ich habe in den 5 jahren vllt 1 jahr diese übung einmal wöchentlich gemacht. der längste zeitraum vllt 8 monate. ich werde auch diese übung in mein programm aufnehmen.

ein wieteres problem beim kreuzheben ist mein rundrücken ab 120kg bekomm ich den einfach nicht mehr gerade beim hochziehen.

ps. so ein streitgespräch wollte ich hier eigentlich nicht lostreten... sorry

[Gromsch]

@crow
okay, das mit der pitt-version auf 260 habe ich falsch gelesen! auch wenn es zugegeben vom satzbau etwas umständlich geschrieben wurde....

wie auch immer sind deine "260kg" KH absolut erlogen und ich verstehe nicht wieso du es nicht zugeben kannst? anfangs dachte ich noch, hey der typ will bisschen mitreden - jetzt kommt es mir vor, als ob du ein dickkopf bist! du wurdest erwischt! also sei auch so fair und korrigiere dich selbst! du verwirrst nur alle neulinge die still mitlesen. denk mal darüber nach.

[TheCrow77]

@crow
okay, das mit der pitt-version auf 260 habe ich falsch gelesen! auch wenn es zugegeben vom satzbau etwas umständlich geschrieben wurde....

wie auch immer sind deine "260kg" KH absolut erlogen und ich verstehe nicht wieso du es nicht zugeben kannst? anfangs dachte ich noch, hey der typ will bisschen mitreden - jetzt kommt es mir vor, als ob du ein dickkopf bist! du wurdest erwischt! also sei auch so fair und korrigiere dich selbst! du verwirrst nur alle neulinge die still mitlesen. denk mal darüber nach.

Ja genau, mein Training, meinen Einsatz, die blutenden Handinnenflächen, die Schmerzen im unteren Rücken, die schwul aussehenden hautengen Hosen habe ich mir nur eingebildet und weil DU es sagst ist das komplette Gewicht erstunken und erlogen

Ich habe tatsächlich was zu korrigieren.
Hab aus Neugierde nach meinen alten Trainingsbüchern gekramt und es waren am Ende doch nur 257,5 Kg.
Ich entschuldige mich vielmals euch um 2,5 Kg be******en zu haben

In einem anderen Thread geht es um eine Dame die mit 82Kg Körpergewicht beim Bankdrücken 231Kg gedrückt hat. Die wird auch wegen ihrer Technik zerpflückt.
Scheint hier bei einigen eine Schwäche zu sein die Leistung anderen anzuerkennen. Kein Wunder das hier im Forum im Oftopic mehr abgeht als in anderen Bereichen.

In einem gebe ich dir Recht. Für Anfänger könnte das falsch rüber kommen.
Dazu kann ich nur sagen das bei mir Gewicht und Zeitraum zu 100% stimmen, ich aber mit meinem Übereifer auch die Konsequenzen tragen musste bzw. als noch muss (Verschleisserscheinungen).
Also, lasst euch mehr Zeit, auch wenn ihr denkt man könnte etwas mehr draufpacken. Euer Körper wird es euch danken.

Amen

Und jetzt habe ich echt absolut keine Lust mehr mich vor irgendwelchen Leuten im Internet zu rechtfertigen zumal es hier auch gar nicht um mich geht.
Ich muss euch nix beweisen und genauso müsst ihr mir nicht glauben.
Ist also eine win - win Situation

Achja Dave M, das mit den Tipps war natürlich an den TE gerichtet und nicht an dich

Gute Nacht

[Gromsch]

nun gut, ich denke du hast verstanden worum es eigentlich geht. neulinge kann man schnell beeindrucken mit solchen aussagen und im handumdrehen verletzen sie sich...

deine leistung (wenn sie stimmt!) ist der absolute hammer gewesen! ich erfreue mich, wenn jemand sehr erfolgreich ist und ich hätte dir auch die 300kg KH gegönnt!

davon mal abgesehen, gehen wir beide vielleicht von einer unterschiedlichen ausführung aus? man weiß es nicht deine schmerzen sprechen auf jedenfall von damals a) zuviel gewicht und b) unsaubere ausführung!

demnach könnte ich sagen, das ich letztens 350kg KH gemacht habe, dabei hob ich sie nur etwas an....

ist es somit nicht einfacher das gewicht zu benennen, das man auch sauber und korrekt ausführen kann? #popcorn