ich mache seit sonntag (samstagabend) die AD und habe direkt mit leichtem kcal-defizit angefangen. heute morgen war ich lt. stick in ganz leichter ketose.

komisch finde ich aber, dass obwohl ich auch schon andere diäten mit gleichem kcal-defizit und gleiches trainingspensum gemacht habe, da kein hunger hatte. oder auf jeden fall weniger.
ich habe auch schon fasten probiert, da war der hunger nach 2 tagen weg.

aber die letzten tage waren echt irre: hunger, hunger, hunger!!!!

hat jemand ne antwort warum und was dagegen tun?
[bitte nicht mit kcal erhöhen oder so kommen...da nehme ich direkt zu, wirklich! und das kann ich mir i.m. nicht leisten!]

DANKE!