Meine Anabole Diät

[muhkuh23]

Heute ist der 2te refeed angesagt. gewicht immer noch 107,2 kilo. bin aber mit dem ergebniss bis jetzt zufrieden. Da ich heute ein geschäffts essen mit der chefabteilung habe, bietet sich der refeed heute ja an. auch wenn ich gerne noch 1-2 tage gemacht hätte.

Grad gabs ne schale haferflocken mit milch und banane. heute mittag irgendwas mit nudeln oder reis und heute abend dann schön Büffet beim Mongolen. Denke das wird sogar reichen um auf meine carbs zu kommen.... Der arme Mongole... :P

[JayFlash]

Der arme Mongole... :P

Du sollst den armen Kerl ja nicht mitessen

Guten Hunger, bin gespannt auf dein Endergebnis!

Ich hab diesen Samstag auch endlich wieder refeed

Bin derzeit im Zwei-Wochen-Zyklus und muß sagen, es scheint die Qual nicht wert zu sein.

Ich nehme nicht schneller oder sauberer ab als wenn ich im WOchen oder 4 Tage-Zyklus sauber refeede.

Greetz,

JayFlash

[muhkuh23]

Leider lange nicht mehr geschrieben. Wollte nur berichten das heute mein letzter Diät Tag ist.
Habe die AD nun knappe 2Monate durchgezogen und dabei runde 10kg abgespeckt.
Habe nur noch einen leichten Bauchansatz der bei dieser ersten Diät auch nicht mehr verschwinden wird da sonst meine gesamt masse zu sehr sinken würde. Seh natürlich immer schmaler aus. Und da schmal aussehen auf einer größe von fast 2m ***** ist... Diät nun vorbei.

Zudem habe ich neuerdings Powerlifting Ambitionen im Kraftsportverein entwickelt e Der Trainer dort geriet fast in rage als er gehört hat, dass ich immer noch Diäte :P


Fazit: AD Funktioniert super und ist nach einer Gewöhnungsphase meiner Meinung nach auch nicht wirklich schwer durch zu ziehen. Begeht nur nicht den fehler aus falschem Ehrgeiz noch weniger zu essen als 500-1000kcal defizit. Ihr werdet es bereuen.

MFG
Die Muhkuh