Problem mit Studiotrainern, brauche Vrschläge, Hilfe und Meinungen

**Warbow** · 11.01.2011, 21:25

Ich hab ein Problem mit den Trainern im Studio.
Erstmal meine Daten:
15 Jahre alt, 1.87 groß, Gewicht 90-95(hab kein Bock mich regelmäßig zu wiegen)
Bin schon länger im Studio angemeldet, war dann aber nach den ersten 2 Monaten(war eh mehr rumgepumpe als wkm dabei) verletzt. Habe vor einiger Zeit (nichtmal 3 Monate)wieder angefangen und mache seit einer kürzeren Zeit den WKM Plan.
Kreuzheben mache ich nicht, wegen Ausführung. No comment dazu bitte. Also Kniebeuge in beiden TEs. Heute war TE2 habe halt gebeugt.
Dann war grade der Trainer im Freihantelbereich, dem ich am Meisten wissen unterstelle. Trainiert selbst auf Kraft und hat wohl mehr Praxiswissen als die anderen.
Hab ihn gebeten mal meine Ausführung zu kontrolllieren. Hat gesagt ich soll die Füße weiter zusammen stellen, damit ich besseres Gleichgewicht habe aber sonst gute Ausführung. Alles ok.
Habe 80Kg gebeugt. Vor 2 Wochen habe ich mit der Kniebeuge wieder angefangen(vorher Beinpresse) und habe 60Kg gemacht, war davon schon gut erschöpft. Konnte mich eben gut steigern, halt hauptsächlich wegen verbesserter Technik. Ja, ich gehe auch ganz runter, würde sagen sogar ziemlich tief.
Dann hat er mal gefragt woher ich den Trainingsplan habe. Ich sagte ihm ich habe ihn aus dem Internet und halt noch dass ich einen Ganzkörperplan wegen der besseren Gesamtkraft machen will.
Hab ihm dann gesagt welch Übungen ich wann mache und dass ich kein Kreuzheben mache, also immer Kniebeuge und er hat gesagt dass ist ein guter plan. Hatte nichts auszustzen.

Dann war ich fertig und komme zum Tresen und dann steht da der Trainer neben dem Tresen und die Trainerin am Tresen meint ich würde zu schwer trainieren, ich solle "gezielter trainieren"(meint wohl isos

) und sie könnten mir ja gerne übungen zeigen.
und halt insbesondere ich würde zu viel beugen, da 80Kg mit 15 viel zu viel wären, da ich ja noch im Wachstum bin.

Ich bin etwas wütend auf den Trainer. Wieso sagt er mir das nicht eher? Naja, vielleicht dachte er ja ich bin schon volljährig und hat daher nichts gesagt.(sehe älter aus, laut anderen so 17-19)
Achja und er hatte auch mal gesehen wie ich vorgebeugt gerudert habe und meinte ich solle noch oben/vorne schauen, damit ich nicht in den Buckel kommen kann, aber sonst ist die Ausführung super und der Rücken sehr grade. Und nach Kreuzheben sind Rudern und Kniebeuge doch wirklich die kompliziertesten Übungen im WKM Plan.

Was mache ich jetzt?
Gibt noch ein anderes Studio in der Nähe, aber mein Vertrag läuft noch länger als ein Jahr(war halt 2Jahresvertrag) und ich bezweifel mal dass die mir da irgendwie entgegenkommen werden.
Erlaubnis der Eltern dass ich 80Kg beugen darf?

Ich denke mal damit haben hier schon welche Erfahrung. Würde auch gerne Meinungen hören, gebt ihr den Trainern Recht? Das widerspricht aber ja eigentlich dem was man sonst hier so liest.

**Doppelbock** · 11.01.2011, 21:43

Verstehe ich das richtig, dass du wütend auf die Trainer bist, weil die dir zu spät gesagt haben dass du nicht so viel beugen darfst?

Dein Text hat was vom Bleifuß

**Warbow** · 11.01.2011, 21:47

Zitat von Doppelbock

Verstehe ich das richtig, dass du wütend auf die Trainer bist, weil die dir zu spät gesagt haben dass du nicht so viel beugen darfst?

Dein Text hat was vom Bleifuß

Wieso darf ich denn nicht soviel beugen?
Martin Wildauer hat mal geschrieben er hat mit 15 150 gebeugt.
Kann hier nicht rauslesen, dass ich zuvie beuge:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201257

**Doppelbock** · 11.01.2011, 21:50

War nur ne Verständnisfrage, dein Text ist etwas unstrukturiert ^^

Zum Thema: Natürlich darfst du soviel Beugen... Warum auch nicht

Wird deine Entwicklung mit Sicherheit nicht mehr beeinträchtigen als das dauernde Wixxen in der Pubertät dein Rückenmark

**Warbow** · 11.01.2011, 21:53

Zitat von Doppelbock

War nur ne Verständnisfrage, dein Text ist etwas unstrukturiert ^^

Zum Thema: Natürlich darfst du soviel Beugen... Warum auch nicht

Wird deine Entwicklung mit Sicherheit nicht mehr beeinträchtigen als das dauernde Wixxen in der Pubertät dein Rückenmark

Naja, bin wegen Schulanfang etwas müde und da war ich jetzt zu faul für die Absätze.

Ist ja nicht meine Idee weniger zu beugen, aber ich weiß nicht was ich machen soll.

Zitat von larsS

Kniebeugen sind aber doch wohl eher schwieriger als Kreuzheben

..außerdem
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201257

Naja, laut Trainer nicht, da bei Kreuzheben die Gefahr eines Bandscheibenvorfalls bestehe. Und er hat sich doch die Technik angeguckt!

Ich kann ja ein Technikvideo machen wenn ihr wollt.

Hab zu Hause aber nur ne SZ Stange, aber ließe sich schon organisieren.

Geht mir jetzt aber primär um Vorschläge was ich da jetzt mache.

***Livestrong.org*** · 11.01.2011, 21:56

Ich habe keine Lösung , bewundere aber dein Problem

**larsS** · 11.01.2011, 22:09

Zitat von Warbow

Naja, laut Trainer nicht, da bei Kreuzheben die Gefahr eines Bandscheibenvorfalls bestehe.

..dann dürftest du gar keine übung machen...bei schlechter technik kannst du dich bei den anderen übungen genauso verletzen..und wenn du schon kniebeugen und rudern kannst, müsstest du auch kreuzheben können...oder deine technik ist da auch schlecht

die meisten trainer haben nicht sehr viel ahnung, wenn die sagen die ausführung ist gut, muss das noch lange nicht stimmen

**Sasin** · 11.01.2011, 21:56

aufhören rumzuheulen und einfach weiterbeugen? sollen se dich halt rausschmeissen , was gibts besseres , dann biste sehr wahrsch früher ausm vertrag als du dachtest

kann zwar nicht verstehen wie man 2x die woche beugen kann / will aber dann nichtmal leicht kreuzheben machen will