L-Glutamin

[AsSeriousAsItGets]

Doch so wenig? Erhöhe mal lieber auf 50g.

.. Spass bei seite. 10g sollten ausreichen p.P.

Nöö lieber 30. sicher ist sicher.

Es soll ja auch angeblich ne menge im magen verloren gehn..

[HardGainer_25]

Wissenschaftlich gesehen wurde afaik bei 20g/Tag die beste Wirkung erzieht.

ist das egal wie viel man wiegt?

[_-Maik-_]

ist das egal wie viel man wiegt?

Nein, natürlich nicht.
Supplements sollte immer in etwa auf das Gewicht, Ziele usw. abgestimmt sein ...

.. daher halte ich die IMMER empfohlenen 30g Whey oder 5g Creatin für Mist.

[HardGainer_25]

Nein, natürlich nicht.
Supplements sollte immer in etwa auf das Gewicht, Ziele usw. abgestimmt sein ...

.. daher halte ich die IMMER empfohlenen 30g Whey oder 5g Creatin für Mist.

Ja ich wieg ja grade nicht so viel

deswegen ich weiß nicht ob ich das L-Glutamin auf mein gewicht abstimmen muss