hallo,
ich suche ein 2. frühstück (ca. 9:00 uhr), das wenig oder gar keine kohlenhydrate enthält, dafür um so mehr proteine zur unterstützung des trainings; im fachgeschäft für fitness-nahrung konnte man mir nur shakes anbieten, also flüssige nahrung;

ich habe aber gegen 9:00 uhr das bedürfnis, etwa festes zu mir zu nehmen; da ich um diese zeit im büro bin, also möglichst auch in praktischer darreichungsform;

kann mir jemand tipps geben, ob es protein-reiche und kohlenhydrat-arme nahrung in fester form zu kaufen gibt ?

gruß aus berlin-spandau von: klaus !