Die meisten Mikrotraumata entstehen beim Training, wenn der Muskel über den vollen Bewegungsradius trainiert wird. Ein bißchen Stretching nach dem Satz ist kein Ersatz für ne korrekte Ausführung.
Wenn dem nicht so wär, dann könnte man ja auch mit rein statischen Übungen Mr.O werden.
Klingt für mich so als wenn du noch an die "alten" Trainingsdogmen glauben würdest....
Zitat von Derbysieger
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