Viel Cardio im Sommer?

[Mark83]

ich verliere durch viel cardio nie muskelmasse (behaupte ich mal ganz frech).
mache im winter praktisch nix in die richtung, von märz-oktober geh ich dann 2-3x/woche 45-60min laufen oder skaten (das dann 70-90min) und spiele ca. 10h/woche beachvolleyball.
nehme dann in der regel 5-8kg ab, kraftleistungen bleiben aber konstant. auch die umfänge verändern sich nicht stark, außer am bauch.

klar, als richtiges massevieh kann das anders aussehen... aber wenn das bei mir kein prob ist sollte das bei deinen daten erstrecht klappen!

[Mikey3]

also entweder hab ich mich verlesen oder er hat sein profil grad geändert.

Jup - eigentlich war ich gestern Abend bei fast 83 kg (aber ich stell
mein Gewicht immer morgens fest, also gilt das nicht wirklich)...

Ich denke das ich etwas zu schnell zunehme e.g.:

Ende Dezember '04 - 78 kg (viel gelaufen vorher, schlechter HIT Plan etc)
seit Anfang Jaenner '05 - bis jetzt (fast) 5 kg zugenommen, und super
Steigerungen KH von 70 auf 100 kg, aber wahrscheinlich war das
schon laengst ueberfaellig, da ich mit HIT nicht viel weitergebracht habe.

Ich habe vor mich im Sommer auf 80 kg runterzuschrauben (Rennradfahren), aber nicht mehr als 1kg/Monat zu verlieren.

Michael