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  1. 12.04.2011, 00:03 #21
    SupPeNlöfFel
    SupPeNlöfFel ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von SupPeNlöfFel
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    Klimmzüge(eng im UG), Schulterdrücken, Seitheben.

    Lat + Schultern = V

    Keine Beine trainieren, sonxt gibt's X-Form!
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  2. 13.04.2011, 21:43 #22
    Energ1zer
    Energ1zer ist offline
    Neuer Benutzer
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    also die Empfehlung mit dem WKM + Whey + Knoblauch fand ich sehr hilfreich

    Der Haupteffekt dieses Systems ist , dass im Umkreis von mindestens 5m alle Geräte und Hanteln frei sind
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